Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 



Lépések:

 

Standard

 

 

Bécsi keringő

Negyed, félfordulat

nagy lépés E, kis lépés H

Forgásirány változtatás

Három egyenes lépés előre, forgás nélkül, utána fordított irányba forgás

Pillangó

Hátra lépéskor L ellökni, kezeit elengedni, FL jobbra forgás, mikor másodszorra újra szemben, L előre lép

Angol keringő

Kiindulás: diagonál kifelé nézve; Lent, nagy lendülettel haladás, fel, fent; mindez folyamatosan

Félfordulat, negyed fordulat

Egyenes haladás előre

JLE, BL kilép, JL mellé; BLE, JL kilép, BL mellé

Kifordulva haladás

FL kicsit balra fordul, BLE, JLE, BL mellé, közben jobbra fordulás, JLE, BLE, JL mellé

Otto

F hátralépés után l,l,l, l,l,l helyett l,gy-gy,l, l,l,l, nyitott tartásban (FL előre halad)

Kis körzés

3/8-ad fordulat jobbra

...

...

jobbra forogva:

BL hátra balra

JL előre jobbra (térdek közel összezárva)

BL hátra

3/8-ad fordulat balra

...

...

Whisk

BL előre

JL oldalra jobbra

BL a JL mögé lép keresztbe, felső test szemben marad, lábak menetirányba fordulnak

JL a BL előtt határozott lépéssel balra keresztbe lép

lábujjhegyen három lépés (B, J, B) balra

...

 

 

Slow fox

Kiindulás: diagonál kifelé

Haladás

BL előre (l); JL előre (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat jobbra, JL mellé zár; BL hátra (l); JL hátra (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat balra, JL mellé zár

Jobbra forgás

(JL hátralépése után, 1/3-ad fordulat): BL hátra (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Balra forgás

(JL előrelépése után, 1/3-ad fordulat): BL előre (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Tango

Merev test, hajlított térd, határozott vezetés, sosem néznek szembe

Negyed, félfordulat jobbra

Promenád haladás

lány előre, háttal (háttal fordítást előre promenád után határozottan)

Hosszított promenád haladás

l,gy,gy, gy,gy, gy,gy,l a harmadik lassú helyett térdben a belső láb behajlít, felhúz, saját térdek összeszorítva, félfordulattal hirtelen hátrafordulás, vissza, tovább promenád

Balra fordulat

gy,gy,l, gy,gy,l, BH, testsúly JL elölre vissza, majd ismét a BL-on; JH, B balra fordulás közben előre, jobb mellé

Hátradöntés

Lány jobb kezét a F maga elé húzza, FJK lányt derekánál tartja, lány egyik lába behajlít, ezen támaszkodik, a másik egyenesen kinyújt

Hinta

BL előre (l), JL előre (l); negyed jobbra fordulat után BL hátra, vissza előre a JL-ra, vissza hátra a BL-ra (gy, gy, l); JL hátra, BL sarok a JL sarok mellé derékszögbe, JL mellézár (gy, gy, l)

Promenád

BL előre (l), JL előre (l), BL előre (gy), JL mellé, hátra kitámaszt, BL behajlít (gy); lábak menetirányba fordulnak, BL lendületesen odalt lép (l); JL elöl keresztezve tovább oldalra lép, BL lép, JL mellé zár (gy, gy, l)

Balra forgás

két félkör mentén; első félkör l, l, gy; negyed fordulat balra; gy, l (hátra); gy, gy, (JL a bal mellé zár) l

Gyors lépések

 

előre (gy), balra negyedfordulat, nyitás, hátra lépések (gy, gy, gy); JL-ra testsúly, bal behajlítva felhúz (l); promenád (gy, gy, l)

 

Latin

Rumba

 

Hirtelen induló, lassuló mozdulatok, állandóan egymás szemébe néz

New York

Hátra New York

Negyed fordulatok

Coucharacha

Balra kitámaszt, vissza, J kitámaszt, vissza; közben lehet: Lányt kivezet, visszaforgat

Sweetheart

Mint cha-cha-nál

Spot turn

(Pl. hátra New York után)
fiú balra; jobb láb lábujjhegyen a bal láb bal oldalához, teljes fordulat, jobb láb kitámaszt

Kombináció 1

Hátra New York után tovább lép hátra, FL egymással háttal csípőkörzés, egymással szembefordulás (F balra forog)

Kombináció 2

Hátra New York után FBK LJK-t megfogva a F maga elé forgatja a L-t; következő ütemben FJ LB forogva hátra New Yorkba érkeznek (FJL E, F negyedfordulat J - FBL B kilép, F negyedfordulat J – FJ hátra), tovább haladva visszaérkezés egymással szembe (FB H, FJ J, FB mellé), spot turn

Beat rumba

Négyszöglépés: BL balra (gy), JL mellé zár (gy), BL hátra (l); JL jobbra (gy), BL mellé (gy), BL előre (l)

Eltávolodás, közeledés

L forgatása B, J

L körbevezetése, F közben coucharacha

Cha-cha

Erős fogás, a L karján

New York

Hátra New York

Fordulás forgással

Mint a New York, de a F erősebben meglendíti a L kezét és elengedi; FL egyszerre forognak

Fordulás rúgással

JL jobbra után BL a JL előtt oldalt rúg, JL térd balra felhúz, behajlít (1-3); cha-cha; BL balra, JL rúg, térd hajlít; cha-cha

Hokibot

F maga felé húzza a L-t, FJK a L-t elengedi, balra kitolja; L a BL előre után negyedfordulat balra után lép hátra; BL hátra, JL hátra (gy, gy); BL mellé zár, JL előre; L-t forgat

Haladás

hátra New York után, L bepörög a F elé; így összekapaszkodva előre 1-2, aztán FL negyedet tovább forog, egymással háttal érkeznek cs-cs-cs; tovább halad ugyanígy: 1-2-re félfordulat, aztán cs-cs-cs-ra kitámaszt; végül FJL kitámaszt, hirtelen megfordulás, aztán mindez vissza

Sweetheart

FJK LJK-t fog, F meghúzza a L-t, L B forogva fiútól J E-re érkezik, FL egy irányba néz (1-2-cs-cs-cs); FJL E lép lábfej kissé J, L kissé hátra lép; F meghúzza a L-t, és a L B a F B oldalára sasszézik; FBL E, lábfej kissé B, L kissé H lép; L visszasasszézik a F J oldalára; FL együtt előre lép, majd sasszé továbbra is előre; FBL LJL kitámaszt előre, hátra sasszé közösen; L-t B kiforgat kiindulóhelyzetbe

Körben forgás

BL kilép, JLH, vissza, BLE, JL möge, BLE, JLE (sasszék, -l-l-l-gy-gy- mindig JL elöl), végül bal előre, kilép, testsúly BL-on, testsúlyáthelyezés JL-ra

Spot turn

Pl. Hátra New York után; mint rumbánál

Salsa

Alap: FBL elől, LJL hátul kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 1; FJL hátra, LBL előre kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 2; FBL derékszögben, felkar kb. vízszintes

Oldalazva: alaplépés, csak E helyett B, H helyett J

Box: BL JE kereszt, JL JH kilép, BL mellé zár (1-2); JL BH kereszt, BL BE kilép, JL mellé zár (3-4) ?

Teljes fordulat J:

  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz, testsúly vissza JL-ra, 3/4 fordulat J JL-on, BL mellé zár, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)
  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz; testsúly vissza JL-ra negyed fordulat J, BL a JL előtt keresztez súlytalanul; fél fordulat J JL-on, BL sarok lenyomása közben, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)

Teljes fordulat B: basic 1 BLE kitámasztás után JL-on félfordulat B – egész test, változatlan fej- és lábtartással (1-2); JLH letámaszt, közben a felsőtestnek, fejjel együtt félfordulat, BL-ra testsúly, JL mellé zár (3-4)

L forgatás kar alatt J

basic 1

FBK felemel, basic 2 alatt kar alatt megforgatja a L-t J (L fordulat J)

3 R solos

basic 1 (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

F teljes fordulat J spot (BLE a L B oldalára, mellé lép; FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

2 L solos

basic 1 alatt FJK megfogja LJK-et és FJ csípője felé húzza (vagy FBK LJK-et szegycsont felé) (1-2)

L teljes fordulat B első fele (félfordulat) (3-4)

L teljes fordulat B második fele, közben F teljes fordulat B első fele, végén kézcserével (LJK áttesz FBK-be) (1-2)

F teljes fordulat B második fele (3-4)

Cross Body Lead

F E kitámasztás után FBL a FJL mögé lép, nyitva, közben L-t B elhúzza (gy-gy-l)

FJL-ra testsúly, vissza, L-t tovább húzza, maga elé szembe félfordulattal (gy-gy-l), összességében helycsere

L B forgatással:

Második gy-gy-l közben felemelt FBK alatt L-t B forgat egész majd félfordulatot (L: E-gy, teljes fordulat B-gy; félfordulat B-l)

L J forgatással:

FBK húzza a LJK-et, egyenesesn E, majd a végén J forgatja vele L-t magával szembe

Spin RDS:

FBL H lépéssel kis terpeszbe érkezik vissza, L-t közel húzza magához a F J oldlához (1-2)

FJL hátul keresztezve J felet fordul, megforgatja a L-t J-ra másfelet

Pöcköléssel:

Tánctartást az első kitámasztás után kinyit (FBK, LJK elenged); FJK megindítja a L-t, FBK fentről a L J lapockáját meghúzza, erre fordul a L felet

Control nélkül:

Balkezes: csak FBK-LJK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat
Jobbkezes: csak FJK-LBK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat

Keresztkézzel:

FJK-LJK fog, FJK meghúzza a L-t, F felet fordul B (FL azonos irányba néz; gy-gy-l);
F meghúzza a L-t, a karja alatt B forgatva visszavezeti maga elé szembe; végén caress (FJK LJK F tarkójára)

F J forgással:

FBL E után F felet fordul J, kézcsere (LJK átvesz FJK-be) (1-2)

L E, teljes B fordulat, majd B félfordulattal érkezik meg a F-val szembe, végén caress (FJK LJK F tarkójára) (3-4)

Rope spin

basic 1 közben FL közeledik, egymás elől kicsit B kitérve, FBK-LJK kicsit megemelve (FBK folyamatosan J-ra húzza a L-t, hogy a L-t túlforgassa és körbe kelljen mennie) (1-2);

F kitér a L elől (kicsit H, oldalt, mellé), L kikerüli a F-t és felet fordul J (3-4);

fél box (F: első fele, L: második fele) (1-2);

F kitér a L elől, L jön E és félfordulattal J visszajön a F-val szembe (3-4)

Opening back

basic 1 (1-2);

FJ, LB kifordul negyedet és úgy lép hátra (FJLH, LBLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (3-4);

FB, LJ kifordul negyedet és úgy lép hátra (FBLH, LJLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (1-2);

nyitások még párszor (3-4, 1-2, 3-4);

kétkézfogásból basic-kel folytatás

Pickabo alap

FBL (E helyett) H (L változatlan), távolodás (1-2)

FJL (H helyett) E (L változatlan), közeledés, FJK LBK kitámasztanak (3-4)

2 R solos

Pickabo után – kar alatt L teljes fordulat J (1-2)

F teljes fordulat J spot (FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (3-4)

crossbody pöcköléssel (1-2, 3-4)

He goes she goes

Kinyitás: FBK LJK fog csak; FBK-el L-t a B oldalára vezeti, FL egymás mellett áll, azonos irányba néz (gy-gy-l)

FBL kicsit H, FJL nagyot E, FBL kitámaszt (FL helyet cserélt) (1-2)

FJK felemel az összefogott kezeken átemeli, FJL kicsit H, FBL nagyot E, FJL kitámaszt (FL helyet cserélt) (3-4)

Két kézzel:

kétkézfogás (FJK-LBK, FBK-LJK fog) – első helycserénél FJK-LBK elenged, F végigsimítja a L derekát, aztán FJK-LJK visszafog

második helycserénél FJK, könyök felemel, F átbújik alatta, FBK-LJK elenged, L végigsimítja F derekát, aztán FBK-LJK ismét megfogja

Break:

kétkézfogás végig – csak a L fordul meg felet, a F csak E lép (1-2);

FJL kitámaszt E, visszalépés L visszaforgatással B (3-4)

Befejezés 1:

FBK kissé ellöki a L-t, mire a L kifordul (nem kerül a F válla mögé, F kitámasztja a BL E) (gy-gy-l)
crossbody

Befejezés 2:

pickabo FBL, LJL támaszkodva (1-2); L teljes fordulat B (3-4); crossbody keresztkézzel, végén caress

Basic break

tánctartásból; FBLH, LJLH, FBK-LJK ellökve, kissé kifordulva (1); visszalépnek (2)

néhányszor ismételni

Double caress

crossbody közben LJK-t áttesz FBK-ből FJK-be, aztán FBK-LBK összekapaszkodik a J kezek alatt (1-2, 3-4)

L-t teljes fordulatot forgat J, közben K felemelkednek (F tenyere lefelé néz, csak a középső és gyűrűs ujjat fogja a L, amelyek mint tengelyek körül fordulnak el a L kezei): JK-k L tarkójára, BK-k F tarkójára kerülnek (1-2)

Crossbody befejezés (pl. pöckölős) (3-4)

Késleltetett F fordulat

crossbody indítás (FBK LJK-t meghúz), de a F nem fordul el, hanem J kitér az útjából (1-2)

L-t tovább vezeti, L felet fordul B, közben F kicsit B ment (FJL E keresztezve), és LJK-t F átteszi FJK-be (3-4)

F J fordul negyedet, L basic 1 (1-2)

L J teljes fordulat, végén JK caress (FJK, LJK a L tarkóján), LBK előre nyújtva, FBK fogja (3-4)

JK elengednek, crossbody L B forgással, végén BK caress (FBK, LBK F tarkóján) (1-2, 3-4)

Gyors L pörgetés J

FBK LJK fog; FJLE kitámasztásból visszajövet közben FBK a LJK kifelé, kissé lefelé határozottan ellöki, a L erre egészet fordul J, F közben alap (FJLH, vissza) (3-4)

Hockey Stick

Corssbodyból érkezve F nem fordul be, hanem a F-ra merőlegesen B oldalán áll a L, FBK-LJK fog

L-t E húzza a F így L E halad, F közben J oldalazva lépi az alapot (1-2)

L-t B(!) forgat egészet, közben F továbbra is J oldalaz (3-4)

New york

FBK LJK fogva hirtelen kifordul negyedet F J (FBLE), L B (LJLE); külső kezek vízszintesre emelve, belső lábak kitámasztanak; viszalépés szembe (1-2)

Pickabo spin

FJK-LJK fog – FJK meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);

FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

Kereszt

néhány pickabo FJK LJK fogva (RHX), közeledéskor a B kezek megtámasztásával fent (1-2, 3-4, 1-2)

az utolsó pickabonál FJLE helyett FJLH, ezzel lendületet véve L-t felet forgatni B (közben mindkét kéz fog, így végül FL egy irányba néz, L a F előtt) (3-4)

L felet B forog, közben F negyedet B, és FJK-t átemelte a L-on, így a kezek megint lent vannak (1-2)

LBK-e FBK erősen előre húzza (L-hoz képest, a F ez B), L-t felet forgatja J, F fordul negyedet B (közben FJK LJK fogást eltöri a LBK), a L a F elé szembe érkezik tánctartásba, caress (FBK-t LBK-zel a F saját tarkójára teszi, majd onnan engedi le és veszi fel a tánctartást) (3-4)

meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);
FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

 

Standard

 

 

Bécsi keringő

Negyed, félfordulat

nagy lépés E, kis lépés H

Forgásirány változtatás

Három egyenes lépés előre, forgás nélkül, utána fordított irányba forgás

Pillangó

Hátra lépéskor L ellökni, kezeit elengedni, FL jobbra forgás, mikor másodszorra újra szemben, L előre lép

Angol keringő

Kiindulás: diagonál kifelé nézve; Lent, nagy lendülettel haladás, fel, fent; mindez folyamatosan

Félfordulat, negyed fordulat

Egyenes haladás előre

JLE, BL kilép, JL mellé; BLE, JL kilép, BL mellé

Kifordulva haladás

FL kicsit balra fordul, BLE, JLE, BL mellé, közben jobbra fordulás, JLE, BLE, JL mellé

Otto

F hátralépés után l,l,l, l,l,l helyett l,gy-gy,l, l,l,l, nyitott tartásban (FL előre halad)

Kis körzés

3/8-ad fordulat jobbra

...

...

jobbra forogva:

BL hátra balra

JL előre jobbra (térdek közel összezárva)

BL hátra

3/8-ad fordulat balra

...

...

Whisk

BL előre

JL oldalra jobbra

BL a JL mögé lép keresztbe, felső test szemben marad, lábak menetirányba fordulnak

JL a BL előtt határozott lépéssel balra keresztbe lép

lábujjhegyen három lépés (B, J, B) balra

...

 

 

Slow fox

Kiindulás: diagonál kifelé

Haladás

BL előre (l); JL előre (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat jobbra, JL mellé zár; BL hátra (l); JL hátra (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat balra, JL mellé zár

Jobbra forgás

(JL hátralépése után, 1/3-ad fordulat): BL hátra (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Balra forgás

(JL előrelépése után, 1/3-ad fordulat): BL előre (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Tango

Merev test, hajlított térd, határozott vezetés, sosem néznek szembe

Negyed, félfordulat jobbra

Promenád haladás

lány előre, háttal (háttal fordítást előre promenád után határozottan)

Hosszított promenád haladás

l,gy,gy, gy,gy, gy,gy,l a harmadik lassú helyett térdben a belső láb behajlít, felhúz, saját térdek összeszorítva, félfordulattal hirtelen hátrafordulás, vissza, tovább promenád

Balra fordulat

gy,gy,l, gy,gy,l, BH, testsúly JL elölre vissza, majd ismét a BL-on; JH, B balra fordulás közben előre, jobb mellé

Hátradöntés

Lány jobb kezét a F maga elé húzza, FJK lányt derekánál tartja, lány egyik lába behajlít, ezen támaszkodik, a másik egyenesen kinyújt

Hinta

BL előre (l), JL előre (l); negyed jobbra fordulat után BL hátra, vissza előre a JL-ra, vissza hátra a BL-ra (gy, gy, l); JL hátra, BL sarok a JL sarok mellé derékszögbe, JL mellézár (gy, gy, l)

Promenád

BL előre (l), JL előre (l), BL előre (gy), JL mellé, hátra kitámaszt, BL behajlít (gy); lábak menetirányba fordulnak, BL lendületesen odalt lép (l); JL elöl keresztezve tovább oldalra lép, BL lép, JL mellé zár (gy, gy, l)

Balra forgás

két félkör mentén; első félkör l, l, gy; negyed fordulat balra; gy, l (hátra); gy, gy, (JL a bal mellé zár) l

Gyors lépések

 

előre (gy), balra negyedfordulat, nyitás, hátra lépések (gy, gy, gy); JL-ra testsúly, bal behajlítva felhúz (l); promenád (gy, gy, l)

 

Latin

Rumba

 

Hirtelen induló, lassuló mozdulatok, állandóan egymás szemébe néz

New York

Hátra New York

Negyed fordulatok

Coucharacha

Balra kitámaszt, vissza, J kitámaszt, vissza; közben lehet: Lányt kivezet, visszaforgat

Sweetheart

Mint cha-cha-nál

Spot turn

(Pl. hátra New York után)
fiú balra; jobb láb lábujjhegyen a bal láb bal oldalához, teljes fordulat, jobb láb kitámaszt

Kombináció 1

Hátra New York után tovább lép hátra, FL egymással háttal csípőkörzés, egymással szembefordulás (F balra forog)

Kombináció 2

Hátra New York után FBK LJK-t megfogva a F maga elé forgatja a L-t; következő ütemben FJ LB forogva hátra New Yorkba érkeznek (FJL E, F negyedfordulat J - FBL B kilép, F negyedfordulat J – FJ hátra), tovább haladva visszaérkezés egymással szembe (FB H, FJ J, FB mellé), spot turn

Beat rumba

Négyszöglépés: BL balra (gy), JL mellé zár (gy), BL hátra (l); JL jobbra (gy), BL mellé (gy), BL előre (l)

Eltávolodás, közeledés

L forgatása B, J

L körbevezetése, F közben coucharacha

Cha-cha

Erős fogás, a L karján

New York

Hátra New York

Fordulás forgással

Mint a New York, de a F erősebben meglendíti a L kezét és elengedi; FL egyszerre forognak

Fordulás rúgással

JL jobbra után BL a JL előtt oldalt rúg, JL térd balra felhúz, behajlít (1-3); cha-cha; BL balra, JL rúg, térd hajlít; cha-cha

Hokibot

F maga felé húzza a L-t, FJK a L-t elengedi, balra kitolja; L a BL előre után negyedfordulat balra után lép hátra; BL hátra, JL hátra (gy, gy); BL mellé zár, JL előre; L-t forgat

Haladás

hátra New York után, L bepörög a F elé; így összekapaszkodva előre 1-2, aztán FL negyedet tovább forog, egymással háttal érkeznek cs-cs-cs; tovább halad ugyanígy: 1-2-re félfordulat, aztán cs-cs-cs-ra kitámaszt; végül FJL kitámaszt, hirtelen megfordulás, aztán mindez vissza

Sweetheart

FJK LJK-t fog, F meghúzza a L-t, L B forogva fiútól J E-re érkezik, FL egy irányba néz (1-2-cs-cs-cs); FJL E lép lábfej kissé J, L kissé hátra lép; F meghúzza a L-t, és a L B a F B oldalára sasszézik; FBL E, lábfej kissé B, L kissé H lép; L visszasasszézik a F J oldalára; FL együtt előre lép, majd sasszé továbbra is előre; FBL LJL kitámaszt előre, hátra sasszé közösen; L-t B kiforgat kiindulóhelyzetbe

Körben forgás

BL kilép, JLH, vissza, BLE, JL möge, BLE, JLE (sasszék, -l-l-l-gy-gy- mindig JL elöl), végül bal előre, kilép, testsúly BL-on, testsúlyáthelyezés JL-ra

Spot turn

Pl. Hátra New York után; mint rumbánál

Salsa

Alap: FBL elől, LJL hátul kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 1; FJL hátra, LBL előre kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 2; FBL derékszögben, felkar kb. vízszintes

Oldalazva: alaplépés, csak E helyett B, H helyett J

Box: BL JE kereszt, JL JH kilép, BL mellé zár (1-2); JL BH kereszt, BL BE kilép, JL mellé zár (3-4) ?

Teljes fordulat J:

  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz, testsúly vissza JL-ra, 3/4 fordulat J JL-on, BL mellé zár, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)
  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz; testsúly vissza JL-ra negyed fordulat J, BL a JL előtt keresztez súlytalanul; fél fordulat J JL-on, BL sarok lenyomása közben, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)

Teljes fordulat B: basic 1 BLE kitámasztás után JL-on félfordulat B – egész test, változatlan fej- és lábtartással (1-2); JLH letámaszt, közben a felsőtestnek, fejjel együtt félfordulat, BL-ra testsúly, JL mellé zár (3-4)

L forgatás kar alatt J

basic 1

FBK felemel, basic 2 alatt kar alatt megforgatja a L-t J (L fordulat J)

3 R solos

basic 1 (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

F teljes fordulat J spot (BLE a L B oldalára, mellé lép; FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

2 L solos

basic 1 alatt FJK megfogja LJK-et és FJ csípője felé húzza (vagy FBK LJK-et szegycsont felé) (1-2)

L teljes fordulat B első fele (félfordulat) (3-4)

L teljes fordulat B második fele, közben F teljes fordulat B első fele, végén kézcserével (LJK áttesz FBK-be) (1-2)

F teljes fordulat B második fele (3-4)

Cross Body Lead

F E kitámasztás után FBL a FJL mögé lép, nyitva, közben L-t B elhúzza (gy-gy-l)

FJL-ra testsúly, vissza, L-t tovább húzza, maga elé szembe félfordulattal (gy-gy-l), összességében helycsere

L B forgatással:

Második gy-gy-l közben felemelt FBK alatt L-t B forgat egész majd félfordulatot (L: E-gy, teljes fordulat B-gy; félfordulat B-l)

L J forgatással:

FBK húzza a LJK-et, egyenesesn E, majd a végén J forgatja vele L-t magával szembe

Spin RDS:

FBL H lépéssel kis terpeszbe érkezik vissza, L-t közel húzza magához a F J oldlához (1-2)

FJL hátul keresztezve J felet fordul, megforgatja a L-t J-ra másfelet

Pöcköléssel:

Tánctartást az első kitámasztás után kinyit (FBK, LJK elenged); FJK megindítja a L-t, FBK fentről a L J lapockáját meghúzza, erre fordul a L felet

Control nélkül:

Balkezes: csak FBK-LJK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat
Jobbkezes: csak FJK-LBK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat

Keresztkézzel:

FJK-LJK fog, FJK meghúzza a L-t, F felet fordul B (FL azonos irányba néz; gy-gy-l);
F meghúzza a L-t, a karja alatt B forgatva visszavezeti maga elé szembe; végén caress (FJK LJK F tarkójára)

F J forgással:

FBL E után F felet fordul J, kézcsere (LJK átvesz FJK-be) (1-2)

L E, teljes B fordulat, majd B félfordulattal érkezik meg a F-val szembe, végén caress (FJK LJK F tarkójára) (3-4)

Rope spin

basic 1 közben FL közeledik, egymás elől kicsit B kitérve, FBK-LJK kicsit megemelve (FBK folyamatosan J-ra húzza a L-t, hogy a L-t túlforgassa és körbe kelljen mennie) (1-2);

F kitér a L elől (kicsit H, oldalt, mellé), L kikerüli a F-t és felet fordul J (3-4);

fél box (F: első fele, L: második fele) (1-2);

F kitér a L elől, L jön E és félfordulattal J visszajön a F-val szembe (3-4)

Opening back

basic 1 (1-2);

FJ, LB kifordul negyedet és úgy lép hátra (FJLH, LBLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (3-4);

FB, LJ kifordul negyedet és úgy lép hátra (FBLH, LJLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (1-2);

nyitások még párszor (3-4, 1-2, 3-4);

kétkézfogásból basic-kel folytatás

Pickabo alap

FBL (E helyett) H (L változatlan), távolodás (1-2)

FJL (H helyett) E (L változatlan), közeledés, FJK LBK kitámasztanak (3-4)

2 R solos

Pickabo után – kar alatt L teljes fordulat J (1-2)

F teljes fordulat J spot (FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (3-4)

crossbody pöcköléssel (1-2, 3-4)

He goes she goes

Kinyitás: FBK LJK fog csak; FBK-el L-t a B oldalára vezeti, FL egymás mellett áll, azonos irányba néz (gy-gy-l)

FBL kicsit H, FJL nagyot E, FBL kitámaszt (FL helyet cserélt) (1-2)

FJK felemel az összefogott kezeken átemeli, FJL kicsit H, FBL nagyot E, FJL kitámaszt (FL helyet cserélt) (3-4)

Két kézzel:

kétkézfogás (FJK-LBK, FBK-LJK fog) – első helycserénél FJK-LBK elenged, F végigsimítja a L derekát, aztán FJK-LJK visszafog

második helycserénél FJK, könyök felemel, F átbújik alatta, FBK-LJK elenged, L végigsimítja F derekát, aztán FBK-LJK ismét megfogja

Break:

kétkézfogás végig – csak a L fordul meg felet, a F csak E lép (1-2);

FJL kitámaszt E, visszalépés L visszaforgatással B (3-4)

Befejezés 1:

FBK kissé ellöki a L-t, mire a L kifordul (nem kerül a F válla mögé, F kitámasztja a BL E) (gy-gy-l)
crossbody

Befejezés 2:

pickabo FBL, LJL támaszkodva (1-2); L teljes fordulat B (3-4); crossbody keresztkézzel, végén caress

Basic break

tánctartásból; FBLH, LJLH, FBK-LJK ellökve, kissé kifordulva (1); visszalépnek (2)

néhányszor ismételni

Double caress

crossbody közben LJK-t áttesz FBK-ből FJK-be, aztán FBK-LBK összekapaszkodik a J kezek alatt (1-2, 3-4)

L-t teljes fordulatot forgat J, közben K felemelkednek (F tenyere lefelé néz, csak a középső és gyűrűs ujjat fogja a L, amelyek mint tengelyek körül fordulnak el a L kezei): JK-k L tarkójára, BK-k F tarkójára kerülnek (1-2)

Crossbody befejezés (pl. pöckölős) (3-4)

Késleltetett F fordulat

crossbody indítás (FBK LJK-t meghúz), de a F nem fordul el, hanem J kitér az útjából (1-2)

L-t tovább vezeti, L felet fordul B, közben F kicsit B ment (FJL E keresztezve), és LJK-t F átteszi FJK-be (3-4)

F J fordul negyedet, L basic 1 (1-2)

L J teljes fordulat, végén JK caress (FJK, LJK a L tarkóján), LBK előre nyújtva, FBK fogja (3-4)

JK elengednek, crossbody L B forgással, végén BK caress (FBK, LBK F tarkóján) (1-2, 3-4)

Gyors L pörgetés J

FBK LJK fog; FJLE kitámasztásból visszajövet közben FBK a LJK kifelé, kissé lefelé határozottan ellöki, a L erre egészet fordul J, F közben alap (FJLH, vissza) (3-4)

Hockey Stick

Corssbodyból érkezve F nem fordul be, hanem a F-ra merőlegesen B oldalán áll a L, FBK-LJK fog

L-t E húzza a F így L E halad, F közben J oldalazva lépi az alapot (1-2)

L-t B(!) forgat egészet, közben F továbbra is J oldalaz (3-4)

New york

FBK LJK fogva hirtelen kifordul negyedet F J (FBLE), L B (LJLE); külső kezek vízszintesre emelve, belső lábak kitámasztanak; viszalépés szembe (1-2)

Pickabo spin

FJK-LJK fog – FJK meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);

FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

Kereszt

néhány pickabo FJK LJK fogva (RHX), közeledéskor a B kezek megtámasztásával fent (1-2, 3-4, 1-2)

az utolsó pickabonál FJLE helyett FJLH, ezzel lendületet véve L-t felet forgatni B (közben mindkét kéz fog, így végül FL egy irányba néz, L a F előtt) (3-4)

L felet B forog, közben F negyedet B, és FJK-t átemelte a L-on, így a kezek megint lent vannak (1-2)

LBK-e FBK erősen előre húzza (L-hoz képest, a F ez B), L-t felet forgatja J, F fordul negyedet B (közben FJK LJK fogást eltöri a LBK), a L a F elé szembe érkezik tánctartásba, caress (FBK-t LBK-zel a F saját tarkójára teszi, majd onnan engedi le és veszi fel a tánctartást) (3-4)

meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);
FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

 

A mappában található képek előnézete Ruhák

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

cvs online pharmacy 192 mg

(JamesSot, 2018.08.29 03:31)

Hi there! <a href=http://pharmacy-online.bid/#real-online-pharmacies>online pharmacy reviews</a> very good web page.

Аренда жилья в Гурзуфе

(Yaltahelp, 2018.08.26 23:57)

Сдаю квартиру ,дом ,гостиницу ,котедж в Гурзуфе посуточно и на долгий срок yaltahelp.ru

zhqddd

(fqctxn, 2018.08.26 17:11)

uk generic viagra online http://canadian-pharmacyon.com
<a href=http://canadian-pharmacyon.com>buy viagra online discount</a>

vumahm

(kciohe, 2018.08.26 09:09)

<a href=http://cialisn.com>cialis prescription</a>
is it safe to buy cialis online http://cialisn.com

sazgwtwovpql

(upcvvk, 2018.08.26 04:14)

pfizer viagra 100mg cena http://canadian-pharmacie.com
<a href=http://canadian-pharmacie.com>buy sale viagra</a>

Test1

(CarrollPiseego, 2018.08.26 00:09)

<a href=https://test1test2test3.com>Test1234</a>

Агентлотто.com раскроет все секреты участия в Мировые лотереи. Рассчитываем возможность выпадения счастливой комбинации.

(LottoAgeMn, 2018.08.25 12:34)

Как выиграть джекпот в одночасье без особого труда - тайны выигрыша.
Рассчитываем реальную вероятность выигрыша джекпота в Российские и Международные лотереи.
Поднимаем вопрос о добросовестности проведения лотерей, в принципе.

Есть ли возможность случайно оказаться победителем в лотерее и стать долларовым миллионером за один день?
В статье на сайте мы рассчитываем, каковы же шансы выиграть у людей, решивших принять участие в лотереи по всему миру, с учётом различных лотерейных правил.

Но не стоит и забывать, что <a href=http://www.agentlotto1.com/>выигрыши в мировых лотереях</a>, где участвуют дополнительные шары, значительно превышают российские.
В заключение, следует сделать акцент на очень интересный нюанс:
в подавляющем большинстве случаев один купленный билет (с одним игровым полем) не станет выигрышным, в нём не совпадут все цифры.
Играя в лотереи с бОльшим количеством игровых полей в билете, Вы тем самым увеличиваете вероятность выигрыша джекпота, второго приза, и более мелких призов.
Однако, не подумайте, что хотя бы на один из участвующих лотерейных билетов не упадёт крупная сумма денег выигрыша, джекпота.
Здесь должен быть описан знаменитый «Парадокс лотереи».
Кажется, в лотерейных играх всё зависит не только от математических формул, но и от удачи игрока!

oswpgvfmovpiologjsmtumlxrjjhxob

(btaletcicx, 2018.08.20 12:22)

<a href="http://psychologytweets.com">is viagra cheaper than cialis</a> cialis c20 review http://psychologytweets.com

xezlwdpwqwrrejayjxujohpozkubgsr

(italetglug, 2018.08.20 08:11)

<a href="http://gigawatt6.com">best website to buy cialis</a> cialis pharmaceutical company http://gigawatt6.com

canada drug co 280 mg

(JoshuaHeerm, 2018.08.20 04:44)

Hello! <a href=http://onlinegenpharmacy.com/#online-pharmacy>www.viagaraonlinepharmacyusa.com</a> excellent web page.

hpwvqfdmxywulmobohzxltmksukhote

(ytaletfbrr, 2018.08.20 03:16)

<a href="http://psychologytweets.com">cialis similar drugs</a> cialis recreational use http://psychologytweets.com

фильмы онлайн новинки бесплатно хорошем 2018

(DarrickLeabe, 2018.08.19 02:38)

Приветствую! интересный у вас сайт!
Нашел класную базу кино: <b> новинки онлайн фильм в хорошем качестве 1080 </b> <a href=http://kinokub.net/>http://kinokub.net/</a>
Здесь: Лучшие фэнтези смотреть http://kinokub.net/fentezi/ список 2018
Здесь: драмы смотреть хорошем качестве http://kinokub.net/drama/ список 2017
Тут: лучшие документальные фильмы онлайн http://kinokub.net/dokumentalnyy/ список 2018
Тут: http://kinokub.net/news/3081-uolton-goggins-vernetsya-v-serial-syny-anarhii.html <b> Уолтон Гоггинс вернется в сериал «Сыны анархии» </b>
Здесь: http://kinokub.net/news/7416-oliviya-mann-sygraet-psaylok-v-novyh-lyudyah-iks.html

Стройка строительство и ремонт

(NormanFloks, 2018.08.18 18:45)

Очевидно, почти все согласятся с тем основанием, что ремонт квартиры – это чрезмерно хлопотная и дорогая задумка, которая как правило отымает море ваших сил и времени. Тем не менее на самом деле тут все никак не так жутко, и многие обслуживающие работы возможно выполнить весьма быстро и без безмерных экономических издержек. В нашем сайте дозволено понять о том, каким образом следует своими силами произвести всевозможные строительные и обслуживающие функции по жилищу, и вы убедитесь в подобном, что все это вправду отнюдь не так уж трудно и затратно, как может показаться со сторонки.

Подробнее:
<a href=http://meshka.ru/poly/1462-gidroizoljacija-cementnogo-pola-svoimi-rukami.html>отделка и ремонт квартир</a>

zmytbqckvmbfbgxiyqecvckpcuroaba

(btaletukdi, 2018.08.18 07:20)

<a href="http://bullsac.com">generic levitra 20mg</a> cialis vs viagra vs levitra which is better http://bullsac.com

dbyfvpvbfllbhwntlxtalngniwfwdca

(ftalethote, 2018.08.18 02:14)

<a href="http://istanbulexpressonline.com">how long does viagra last in your system</a> herbal alternatives to viagra http://istanbulexpressonline.com

buy propecia online nz 89 mg

(MelvinCiz, 2018.08.15 11:29)

Howdy! <a href=http://propecia-365.com/#order-propecia-online>where can i purchase propecia</a> excellent internet site.

vxmqifvlun

(kbvycy, 2018.08.12 04:29)

<a href=http://canadian-pharmasy.com>acquisto cialis online</a>
dove acquistare cialis originale online http://canadian-pharmasy.com

Test, just a test

(beatirx, 2018.08.11 17:03)

Hello. And Bye.

legitimate canadian online pharmacies 72 mg

(Thomasmuh, 2018.08.10 02:36)

Hi! <a href=http://online-pharmacy.website/#on-line-oharmacy>online steroid pharmacy</a> very good web page.

btlfrjuwhpnl

(hvwlbb, 2018.08.09 18:35)

<a href=http://canadian-pharman.com>where to buy viagra</a>
viagra with dapoxetine canada http://canadian-pharman.com


« előző

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11

Következő »