Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 



Lépések:

 

Standard

 

 

Bécsi keringő

Negyed, félfordulat

nagy lépés E, kis lépés H

Forgásirány változtatás

Három egyenes lépés előre, forgás nélkül, utána fordított irányba forgás

Pillangó

Hátra lépéskor L ellökni, kezeit elengedni, FL jobbra forgás, mikor másodszorra újra szemben, L előre lép

Angol keringő

Kiindulás: diagonál kifelé nézve; Lent, nagy lendülettel haladás, fel, fent; mindez folyamatosan

Félfordulat, negyed fordulat

Egyenes haladás előre

JLE, BL kilép, JL mellé; BLE, JL kilép, BL mellé

Kifordulva haladás

FL kicsit balra fordul, BLE, JLE, BL mellé, közben jobbra fordulás, JLE, BLE, JL mellé

Otto

F hátralépés után l,l,l, l,l,l helyett l,gy-gy,l, l,l,l, nyitott tartásban (FL előre halad)

Kis körzés

3/8-ad fordulat jobbra

...

...

jobbra forogva:

BL hátra balra

JL előre jobbra (térdek közel összezárva)

BL hátra

3/8-ad fordulat balra

...

...

Whisk

BL előre

JL oldalra jobbra

BL a JL mögé lép keresztbe, felső test szemben marad, lábak menetirányba fordulnak

JL a BL előtt határozott lépéssel balra keresztbe lép

lábujjhegyen három lépés (B, J, B) balra

...

 

 

Slow fox

Kiindulás: diagonál kifelé

Haladás

BL előre (l); JL előre (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat jobbra, JL mellé zár; BL hátra (l); JL hátra (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat balra, JL mellé zár

Jobbra forgás

(JL hátralépése után, 1/3-ad fordulat): BL hátra (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Balra forgás

(JL előrelépése után, 1/3-ad fordulat): BL előre (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Tango

Merev test, hajlított térd, határozott vezetés, sosem néznek szembe

Negyed, félfordulat jobbra

Promenád haladás

lány előre, háttal (háttal fordítást előre promenád után határozottan)

Hosszított promenád haladás

l,gy,gy, gy,gy, gy,gy,l a harmadik lassú helyett térdben a belső láb behajlít, felhúz, saját térdek összeszorítva, félfordulattal hirtelen hátrafordulás, vissza, tovább promenád

Balra fordulat

gy,gy,l, gy,gy,l, BH, testsúly JL elölre vissza, majd ismét a BL-on; JH, B balra fordulás közben előre, jobb mellé

Hátradöntés

Lány jobb kezét a F maga elé húzza, FJK lányt derekánál tartja, lány egyik lába behajlít, ezen támaszkodik, a másik egyenesen kinyújt

Hinta

BL előre (l), JL előre (l); negyed jobbra fordulat után BL hátra, vissza előre a JL-ra, vissza hátra a BL-ra (gy, gy, l); JL hátra, BL sarok a JL sarok mellé derékszögbe, JL mellézár (gy, gy, l)

Promenád

BL előre (l), JL előre (l), BL előre (gy), JL mellé, hátra kitámaszt, BL behajlít (gy); lábak menetirányba fordulnak, BL lendületesen odalt lép (l); JL elöl keresztezve tovább oldalra lép, BL lép, JL mellé zár (gy, gy, l)

Balra forgás

két félkör mentén; első félkör l, l, gy; negyed fordulat balra; gy, l (hátra); gy, gy, (JL a bal mellé zár) l

Gyors lépések

 

előre (gy), balra negyedfordulat, nyitás, hátra lépések (gy, gy, gy); JL-ra testsúly, bal behajlítva felhúz (l); promenád (gy, gy, l)

 

Latin

Rumba

 

Hirtelen induló, lassuló mozdulatok, állandóan egymás szemébe néz

New York

Hátra New York

Negyed fordulatok

Coucharacha

Balra kitámaszt, vissza, J kitámaszt, vissza; közben lehet: Lányt kivezet, visszaforgat

Sweetheart

Mint cha-cha-nál

Spot turn

(Pl. hátra New York után)
fiú balra; jobb láb lábujjhegyen a bal láb bal oldalához, teljes fordulat, jobb láb kitámaszt

Kombináció 1

Hátra New York után tovább lép hátra, FL egymással háttal csípőkörzés, egymással szembefordulás (F balra forog)

Kombináció 2

Hátra New York után FBK LJK-t megfogva a F maga elé forgatja a L-t; következő ütemben FJ LB forogva hátra New Yorkba érkeznek (FJL E, F negyedfordulat J - FBL B kilép, F negyedfordulat J – FJ hátra), tovább haladva visszaérkezés egymással szembe (FB H, FJ J, FB mellé), spot turn

Beat rumba

Négyszöglépés: BL balra (gy), JL mellé zár (gy), BL hátra (l); JL jobbra (gy), BL mellé (gy), BL előre (l)

Eltávolodás, közeledés

L forgatása B, J

L körbevezetése, F közben coucharacha

Cha-cha

Erős fogás, a L karján

New York

Hátra New York

Fordulás forgással

Mint a New York, de a F erősebben meglendíti a L kezét és elengedi; FL egyszerre forognak

Fordulás rúgással

JL jobbra után BL a JL előtt oldalt rúg, JL térd balra felhúz, behajlít (1-3); cha-cha; BL balra, JL rúg, térd hajlít; cha-cha

Hokibot

F maga felé húzza a L-t, FJK a L-t elengedi, balra kitolja; L a BL előre után negyedfordulat balra után lép hátra; BL hátra, JL hátra (gy, gy); BL mellé zár, JL előre; L-t forgat

Haladás

hátra New York után, L bepörög a F elé; így összekapaszkodva előre 1-2, aztán FL negyedet tovább forog, egymással háttal érkeznek cs-cs-cs; tovább halad ugyanígy: 1-2-re félfordulat, aztán cs-cs-cs-ra kitámaszt; végül FJL kitámaszt, hirtelen megfordulás, aztán mindez vissza

Sweetheart

FJK LJK-t fog, F meghúzza a L-t, L B forogva fiútól J E-re érkezik, FL egy irányba néz (1-2-cs-cs-cs); FJL E lép lábfej kissé J, L kissé hátra lép; F meghúzza a L-t, és a L B a F B oldalára sasszézik; FBL E, lábfej kissé B, L kissé H lép; L visszasasszézik a F J oldalára; FL együtt előre lép, majd sasszé továbbra is előre; FBL LJL kitámaszt előre, hátra sasszé közösen; L-t B kiforgat kiindulóhelyzetbe

Körben forgás

BL kilép, JLH, vissza, BLE, JL möge, BLE, JLE (sasszék, -l-l-l-gy-gy- mindig JL elöl), végül bal előre, kilép, testsúly BL-on, testsúlyáthelyezés JL-ra

Spot turn

Pl. Hátra New York után; mint rumbánál

Salsa

Alap: FBL elől, LJL hátul kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 1; FJL hátra, LBL előre kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 2; FBL derékszögben, felkar kb. vízszintes

Oldalazva: alaplépés, csak E helyett B, H helyett J

Box: BL JE kereszt, JL JH kilép, BL mellé zár (1-2); JL BH kereszt, BL BE kilép, JL mellé zár (3-4) ?

Teljes fordulat J:

  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz, testsúly vissza JL-ra, 3/4 fordulat J JL-on, BL mellé zár, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)
  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz; testsúly vissza JL-ra negyed fordulat J, BL a JL előtt keresztez súlytalanul; fél fordulat J JL-on, BL sarok lenyomása közben, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)

Teljes fordulat B: basic 1 BLE kitámasztás után JL-on félfordulat B – egész test, változatlan fej- és lábtartással (1-2); JLH letámaszt, közben a felsőtestnek, fejjel együtt félfordulat, BL-ra testsúly, JL mellé zár (3-4)

L forgatás kar alatt J

basic 1

FBK felemel, basic 2 alatt kar alatt megforgatja a L-t J (L fordulat J)

3 R solos

basic 1 (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

F teljes fordulat J spot (BLE a L B oldalára, mellé lép; FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

2 L solos

basic 1 alatt FJK megfogja LJK-et és FJ csípője felé húzza (vagy FBK LJK-et szegycsont felé) (1-2)

L teljes fordulat B első fele (félfordulat) (3-4)

L teljes fordulat B második fele, közben F teljes fordulat B első fele, végén kézcserével (LJK áttesz FBK-be) (1-2)

F teljes fordulat B második fele (3-4)

Cross Body Lead

F E kitámasztás után FBL a FJL mögé lép, nyitva, közben L-t B elhúzza (gy-gy-l)

FJL-ra testsúly, vissza, L-t tovább húzza, maga elé szembe félfordulattal (gy-gy-l), összességében helycsere

L B forgatással:

Második gy-gy-l közben felemelt FBK alatt L-t B forgat egész majd félfordulatot (L: E-gy, teljes fordulat B-gy; félfordulat B-l)

L J forgatással:

FBK húzza a LJK-et, egyenesesn E, majd a végén J forgatja vele L-t magával szembe

Spin RDS:

FBL H lépéssel kis terpeszbe érkezik vissza, L-t közel húzza magához a F J oldlához (1-2)

FJL hátul keresztezve J felet fordul, megforgatja a L-t J-ra másfelet

Pöcköléssel:

Tánctartást az első kitámasztás után kinyit (FBK, LJK elenged); FJK megindítja a L-t, FBK fentről a L J lapockáját meghúzza, erre fordul a L felet

Control nélkül:

Balkezes: csak FBK-LJK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat
Jobbkezes: csak FJK-LBK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat

Keresztkézzel:

FJK-LJK fog, FJK meghúzza a L-t, F felet fordul B (FL azonos irányba néz; gy-gy-l);
F meghúzza a L-t, a karja alatt B forgatva visszavezeti maga elé szembe; végén caress (FJK LJK F tarkójára)

F J forgással:

FBL E után F felet fordul J, kézcsere (LJK átvesz FJK-be) (1-2)

L E, teljes B fordulat, majd B félfordulattal érkezik meg a F-val szembe, végén caress (FJK LJK F tarkójára) (3-4)

Rope spin

basic 1 közben FL közeledik, egymás elől kicsit B kitérve, FBK-LJK kicsit megemelve (FBK folyamatosan J-ra húzza a L-t, hogy a L-t túlforgassa és körbe kelljen mennie) (1-2);

F kitér a L elől (kicsit H, oldalt, mellé), L kikerüli a F-t és felet fordul J (3-4);

fél box (F: első fele, L: második fele) (1-2);

F kitér a L elől, L jön E és félfordulattal J visszajön a F-val szembe (3-4)

Opening back

basic 1 (1-2);

FJ, LB kifordul negyedet és úgy lép hátra (FJLH, LBLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (3-4);

FB, LJ kifordul negyedet és úgy lép hátra (FBLH, LJLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (1-2);

nyitások még párszor (3-4, 1-2, 3-4);

kétkézfogásból basic-kel folytatás

Pickabo alap

FBL (E helyett) H (L változatlan), távolodás (1-2)

FJL (H helyett) E (L változatlan), közeledés, FJK LBK kitámasztanak (3-4)

2 R solos

Pickabo után – kar alatt L teljes fordulat J (1-2)

F teljes fordulat J spot (FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (3-4)

crossbody pöcköléssel (1-2, 3-4)

He goes she goes

Kinyitás: FBK LJK fog csak; FBK-el L-t a B oldalára vezeti, FL egymás mellett áll, azonos irányba néz (gy-gy-l)

FBL kicsit H, FJL nagyot E, FBL kitámaszt (FL helyet cserélt) (1-2)

FJK felemel az összefogott kezeken átemeli, FJL kicsit H, FBL nagyot E, FJL kitámaszt (FL helyet cserélt) (3-4)

Két kézzel:

kétkézfogás (FJK-LBK, FBK-LJK fog) – első helycserénél FJK-LBK elenged, F végigsimítja a L derekát, aztán FJK-LJK visszafog

második helycserénél FJK, könyök felemel, F átbújik alatta, FBK-LJK elenged, L végigsimítja F derekát, aztán FBK-LJK ismét megfogja

Break:

kétkézfogás végig – csak a L fordul meg felet, a F csak E lép (1-2);

FJL kitámaszt E, visszalépés L visszaforgatással B (3-4)

Befejezés 1:

FBK kissé ellöki a L-t, mire a L kifordul (nem kerül a F válla mögé, F kitámasztja a BL E) (gy-gy-l)
crossbody

Befejezés 2:

pickabo FBL, LJL támaszkodva (1-2); L teljes fordulat B (3-4); crossbody keresztkézzel, végén caress

Basic break

tánctartásból; FBLH, LJLH, FBK-LJK ellökve, kissé kifordulva (1); visszalépnek (2)

néhányszor ismételni

Double caress

crossbody közben LJK-t áttesz FBK-ből FJK-be, aztán FBK-LBK összekapaszkodik a J kezek alatt (1-2, 3-4)

L-t teljes fordulatot forgat J, közben K felemelkednek (F tenyere lefelé néz, csak a középső és gyűrűs ujjat fogja a L, amelyek mint tengelyek körül fordulnak el a L kezei): JK-k L tarkójára, BK-k F tarkójára kerülnek (1-2)

Crossbody befejezés (pl. pöckölős) (3-4)

Késleltetett F fordulat

crossbody indítás (FBK LJK-t meghúz), de a F nem fordul el, hanem J kitér az útjából (1-2)

L-t tovább vezeti, L felet fordul B, közben F kicsit B ment (FJL E keresztezve), és LJK-t F átteszi FJK-be (3-4)

F J fordul negyedet, L basic 1 (1-2)

L J teljes fordulat, végén JK caress (FJK, LJK a L tarkóján), LBK előre nyújtva, FBK fogja (3-4)

JK elengednek, crossbody L B forgással, végén BK caress (FBK, LBK F tarkóján) (1-2, 3-4)

Gyors L pörgetés J

FBK LJK fog; FJLE kitámasztásból visszajövet közben FBK a LJK kifelé, kissé lefelé határozottan ellöki, a L erre egészet fordul J, F közben alap (FJLH, vissza) (3-4)

Hockey Stick

Corssbodyból érkezve F nem fordul be, hanem a F-ra merőlegesen B oldalán áll a L, FBK-LJK fog

L-t E húzza a F így L E halad, F közben J oldalazva lépi az alapot (1-2)

L-t B(!) forgat egészet, közben F továbbra is J oldalaz (3-4)

New york

FBK LJK fogva hirtelen kifordul negyedet F J (FBLE), L B (LJLE); külső kezek vízszintesre emelve, belső lábak kitámasztanak; viszalépés szembe (1-2)

Pickabo spin

FJK-LJK fog – FJK meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);

FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

Kereszt

néhány pickabo FJK LJK fogva (RHX), közeledéskor a B kezek megtámasztásával fent (1-2, 3-4, 1-2)

az utolsó pickabonál FJLE helyett FJLH, ezzel lendületet véve L-t felet forgatni B (közben mindkét kéz fog, így végül FL egy irányba néz, L a F előtt) (3-4)

L felet B forog, közben F negyedet B, és FJK-t átemelte a L-on, így a kezek megint lent vannak (1-2)

LBK-e FBK erősen előre húzza (L-hoz képest, a F ez B), L-t felet forgatja J, F fordul negyedet B (közben FJK LJK fogást eltöri a LBK), a L a F elé szembe érkezik tánctartásba, caress (FBK-t LBK-zel a F saját tarkójára teszi, majd onnan engedi le és veszi fel a tánctartást) (3-4)

meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);
FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

 

Standard

 

 

Bécsi keringő

Negyed, félfordulat

nagy lépés E, kis lépés H

Forgásirány változtatás

Három egyenes lépés előre, forgás nélkül, utána fordított irányba forgás

Pillangó

Hátra lépéskor L ellökni, kezeit elengedni, FL jobbra forgás, mikor másodszorra újra szemben, L előre lép

Angol keringő

Kiindulás: diagonál kifelé nézve; Lent, nagy lendülettel haladás, fel, fent; mindez folyamatosan

Félfordulat, negyed fordulat

Egyenes haladás előre

JLE, BL kilép, JL mellé; BLE, JL kilép, BL mellé

Kifordulva haladás

FL kicsit balra fordul, BLE, JLE, BL mellé, közben jobbra fordulás, JLE, BLE, JL mellé

Otto

F hátralépés után l,l,l, l,l,l helyett l,gy-gy,l, l,l,l, nyitott tartásban (FL előre halad)

Kis körzés

3/8-ad fordulat jobbra

...

...

jobbra forogva:

BL hátra balra

JL előre jobbra (térdek közel összezárva)

BL hátra

3/8-ad fordulat balra

...

...

Whisk

BL előre

JL oldalra jobbra

BL a JL mögé lép keresztbe, felső test szemben marad, lábak menetirányba fordulnak

JL a BL előtt határozott lépéssel balra keresztbe lép

lábujjhegyen három lépés (B, J, B) balra

...

 

 

Slow fox

Kiindulás: diagonál kifelé

Haladás

BL előre (l); JL előre (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat jobbra, JL mellé zár; BL hátra (l); JL hátra (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat balra, JL mellé zár

Jobbra forgás

(JL hátralépése után, 1/3-ad fordulat): BL hátra (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Balra forgás

(JL előrelépése után, 1/3-ad fordulat): BL előre (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Tango

Merev test, hajlított térd, határozott vezetés, sosem néznek szembe

Negyed, félfordulat jobbra

Promenád haladás

lány előre, háttal (háttal fordítást előre promenád után határozottan)

Hosszított promenád haladás

l,gy,gy, gy,gy, gy,gy,l a harmadik lassú helyett térdben a belső láb behajlít, felhúz, saját térdek összeszorítva, félfordulattal hirtelen hátrafordulás, vissza, tovább promenád

Balra fordulat

gy,gy,l, gy,gy,l, BH, testsúly JL elölre vissza, majd ismét a BL-on; JH, B balra fordulás közben előre, jobb mellé

Hátradöntés

Lány jobb kezét a F maga elé húzza, FJK lányt derekánál tartja, lány egyik lába behajlít, ezen támaszkodik, a másik egyenesen kinyújt

Hinta

BL előre (l), JL előre (l); negyed jobbra fordulat után BL hátra, vissza előre a JL-ra, vissza hátra a BL-ra (gy, gy, l); JL hátra, BL sarok a JL sarok mellé derékszögbe, JL mellézár (gy, gy, l)

Promenád

BL előre (l), JL előre (l), BL előre (gy), JL mellé, hátra kitámaszt, BL behajlít (gy); lábak menetirányba fordulnak, BL lendületesen odalt lép (l); JL elöl keresztezve tovább oldalra lép, BL lép, JL mellé zár (gy, gy, l)

Balra forgás

két félkör mentén; első félkör l, l, gy; negyed fordulat balra; gy, l (hátra); gy, gy, (JL a bal mellé zár) l

Gyors lépések

 

előre (gy), balra negyedfordulat, nyitás, hátra lépések (gy, gy, gy); JL-ra testsúly, bal behajlítva felhúz (l); promenád (gy, gy, l)

 

Latin

Rumba

 

Hirtelen induló, lassuló mozdulatok, állandóan egymás szemébe néz

New York

Hátra New York

Negyed fordulatok

Coucharacha

Balra kitámaszt, vissza, J kitámaszt, vissza; közben lehet: Lányt kivezet, visszaforgat

Sweetheart

Mint cha-cha-nál

Spot turn

(Pl. hátra New York után)
fiú balra; jobb láb lábujjhegyen a bal láb bal oldalához, teljes fordulat, jobb láb kitámaszt

Kombináció 1

Hátra New York után tovább lép hátra, FL egymással háttal csípőkörzés, egymással szembefordulás (F balra forog)

Kombináció 2

Hátra New York után FBK LJK-t megfogva a F maga elé forgatja a L-t; következő ütemben FJ LB forogva hátra New Yorkba érkeznek (FJL E, F negyedfordulat J - FBL B kilép, F negyedfordulat J – FJ hátra), tovább haladva visszaérkezés egymással szembe (FB H, FJ J, FB mellé), spot turn

Beat rumba

Négyszöglépés: BL balra (gy), JL mellé zár (gy), BL hátra (l); JL jobbra (gy), BL mellé (gy), BL előre (l)

Eltávolodás, közeledés

L forgatása B, J

L körbevezetése, F közben coucharacha

Cha-cha

Erős fogás, a L karján

New York

Hátra New York

Fordulás forgással

Mint a New York, de a F erősebben meglendíti a L kezét és elengedi; FL egyszerre forognak

Fordulás rúgással

JL jobbra után BL a JL előtt oldalt rúg, JL térd balra felhúz, behajlít (1-3); cha-cha; BL balra, JL rúg, térd hajlít; cha-cha

Hokibot

F maga felé húzza a L-t, FJK a L-t elengedi, balra kitolja; L a BL előre után negyedfordulat balra után lép hátra; BL hátra, JL hátra (gy, gy); BL mellé zár, JL előre; L-t forgat

Haladás

hátra New York után, L bepörög a F elé; így összekapaszkodva előre 1-2, aztán FL negyedet tovább forog, egymással háttal érkeznek cs-cs-cs; tovább halad ugyanígy: 1-2-re félfordulat, aztán cs-cs-cs-ra kitámaszt; végül FJL kitámaszt, hirtelen megfordulás, aztán mindez vissza

Sweetheart

FJK LJK-t fog, F meghúzza a L-t, L B forogva fiútól J E-re érkezik, FL egy irányba néz (1-2-cs-cs-cs); FJL E lép lábfej kissé J, L kissé hátra lép; F meghúzza a L-t, és a L B a F B oldalára sasszézik; FBL E, lábfej kissé B, L kissé H lép; L visszasasszézik a F J oldalára; FL együtt előre lép, majd sasszé továbbra is előre; FBL LJL kitámaszt előre, hátra sasszé közösen; L-t B kiforgat kiindulóhelyzetbe

Körben forgás

BL kilép, JLH, vissza, BLE, JL möge, BLE, JLE (sasszék, -l-l-l-gy-gy- mindig JL elöl), végül bal előre, kilép, testsúly BL-on, testsúlyáthelyezés JL-ra

Spot turn

Pl. Hátra New York után; mint rumbánál

Salsa

Alap: FBL elől, LJL hátul kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 1; FJL hátra, LBL előre kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 2; FBL derékszögben, felkar kb. vízszintes

Oldalazva: alaplépés, csak E helyett B, H helyett J

Box: BL JE kereszt, JL JH kilép, BL mellé zár (1-2); JL BH kereszt, BL BE kilép, JL mellé zár (3-4) ?

Teljes fordulat J:

  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz, testsúly vissza JL-ra, 3/4 fordulat J JL-on, BL mellé zár, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)
  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz; testsúly vissza JL-ra negyed fordulat J, BL a JL előtt keresztez súlytalanul; fél fordulat J JL-on, BL sarok lenyomása közben, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)

Teljes fordulat B: basic 1 BLE kitámasztás után JL-on félfordulat B – egész test, változatlan fej- és lábtartással (1-2); JLH letámaszt, közben a felsőtestnek, fejjel együtt félfordulat, BL-ra testsúly, JL mellé zár (3-4)

L forgatás kar alatt J

basic 1

FBK felemel, basic 2 alatt kar alatt megforgatja a L-t J (L fordulat J)

3 R solos

basic 1 (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

F teljes fordulat J spot (BLE a L B oldalára, mellé lép; FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

2 L solos

basic 1 alatt FJK megfogja LJK-et és FJ csípője felé húzza (vagy FBK LJK-et szegycsont felé) (1-2)

L teljes fordulat B első fele (félfordulat) (3-4)

L teljes fordulat B második fele, közben F teljes fordulat B első fele, végén kézcserével (LJK áttesz FBK-be) (1-2)

F teljes fordulat B második fele (3-4)

Cross Body Lead

F E kitámasztás után FBL a FJL mögé lép, nyitva, közben L-t B elhúzza (gy-gy-l)

FJL-ra testsúly, vissza, L-t tovább húzza, maga elé szembe félfordulattal (gy-gy-l), összességében helycsere

L B forgatással:

Második gy-gy-l közben felemelt FBK alatt L-t B forgat egész majd félfordulatot (L: E-gy, teljes fordulat B-gy; félfordulat B-l)

L J forgatással:

FBK húzza a LJK-et, egyenesesn E, majd a végén J forgatja vele L-t magával szembe

Spin RDS:

FBL H lépéssel kis terpeszbe érkezik vissza, L-t közel húzza magához a F J oldlához (1-2)

FJL hátul keresztezve J felet fordul, megforgatja a L-t J-ra másfelet

Pöcköléssel:

Tánctartást az első kitámasztás után kinyit (FBK, LJK elenged); FJK megindítja a L-t, FBK fentről a L J lapockáját meghúzza, erre fordul a L felet

Control nélkül:

Balkezes: csak FBK-LJK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat
Jobbkezes: csak FJK-LBK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat

Keresztkézzel:

FJK-LJK fog, FJK meghúzza a L-t, F felet fordul B (FL azonos irányba néz; gy-gy-l);
F meghúzza a L-t, a karja alatt B forgatva visszavezeti maga elé szembe; végén caress (FJK LJK F tarkójára)

F J forgással:

FBL E után F felet fordul J, kézcsere (LJK átvesz FJK-be) (1-2)

L E, teljes B fordulat, majd B félfordulattal érkezik meg a F-val szembe, végén caress (FJK LJK F tarkójára) (3-4)

Rope spin

basic 1 közben FL közeledik, egymás elől kicsit B kitérve, FBK-LJK kicsit megemelve (FBK folyamatosan J-ra húzza a L-t, hogy a L-t túlforgassa és körbe kelljen mennie) (1-2);

F kitér a L elől (kicsit H, oldalt, mellé), L kikerüli a F-t és felet fordul J (3-4);

fél box (F: első fele, L: második fele) (1-2);

F kitér a L elől, L jön E és félfordulattal J visszajön a F-val szembe (3-4)

Opening back

basic 1 (1-2);

FJ, LB kifordul negyedet és úgy lép hátra (FJLH, LBLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (3-4);

FB, LJ kifordul negyedet és úgy lép hátra (FBLH, LJLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (1-2);

nyitások még párszor (3-4, 1-2, 3-4);

kétkézfogásból basic-kel folytatás

Pickabo alap

FBL (E helyett) H (L változatlan), távolodás (1-2)

FJL (H helyett) E (L változatlan), közeledés, FJK LBK kitámasztanak (3-4)

2 R solos

Pickabo után – kar alatt L teljes fordulat J (1-2)

F teljes fordulat J spot (FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (3-4)

crossbody pöcköléssel (1-2, 3-4)

He goes she goes

Kinyitás: FBK LJK fog csak; FBK-el L-t a B oldalára vezeti, FL egymás mellett áll, azonos irányba néz (gy-gy-l)

FBL kicsit H, FJL nagyot E, FBL kitámaszt (FL helyet cserélt) (1-2)

FJK felemel az összefogott kezeken átemeli, FJL kicsit H, FBL nagyot E, FJL kitámaszt (FL helyet cserélt) (3-4)

Két kézzel:

kétkézfogás (FJK-LBK, FBK-LJK fog) – első helycserénél FJK-LBK elenged, F végigsimítja a L derekát, aztán FJK-LJK visszafog

második helycserénél FJK, könyök felemel, F átbújik alatta, FBK-LJK elenged, L végigsimítja F derekát, aztán FBK-LJK ismét megfogja

Break:

kétkézfogás végig – csak a L fordul meg felet, a F csak E lép (1-2);

FJL kitámaszt E, visszalépés L visszaforgatással B (3-4)

Befejezés 1:

FBK kissé ellöki a L-t, mire a L kifordul (nem kerül a F válla mögé, F kitámasztja a BL E) (gy-gy-l)
crossbody

Befejezés 2:

pickabo FBL, LJL támaszkodva (1-2); L teljes fordulat B (3-4); crossbody keresztkézzel, végén caress

Basic break

tánctartásból; FBLH, LJLH, FBK-LJK ellökve, kissé kifordulva (1); visszalépnek (2)

néhányszor ismételni

Double caress

crossbody közben LJK-t áttesz FBK-ből FJK-be, aztán FBK-LBK összekapaszkodik a J kezek alatt (1-2, 3-4)

L-t teljes fordulatot forgat J, közben K felemelkednek (F tenyere lefelé néz, csak a középső és gyűrűs ujjat fogja a L, amelyek mint tengelyek körül fordulnak el a L kezei): JK-k L tarkójára, BK-k F tarkójára kerülnek (1-2)

Crossbody befejezés (pl. pöckölős) (3-4)

Késleltetett F fordulat

crossbody indítás (FBK LJK-t meghúz), de a F nem fordul el, hanem J kitér az útjából (1-2)

L-t tovább vezeti, L felet fordul B, közben F kicsit B ment (FJL E keresztezve), és LJK-t F átteszi FJK-be (3-4)

F J fordul negyedet, L basic 1 (1-2)

L J teljes fordulat, végén JK caress (FJK, LJK a L tarkóján), LBK előre nyújtva, FBK fogja (3-4)

JK elengednek, crossbody L B forgással, végén BK caress (FBK, LBK F tarkóján) (1-2, 3-4)

Gyors L pörgetés J

FBK LJK fog; FJLE kitámasztásból visszajövet közben FBK a LJK kifelé, kissé lefelé határozottan ellöki, a L erre egészet fordul J, F közben alap (FJLH, vissza) (3-4)

Hockey Stick

Corssbodyból érkezve F nem fordul be, hanem a F-ra merőlegesen B oldalán áll a L, FBK-LJK fog

L-t E húzza a F így L E halad, F közben J oldalazva lépi az alapot (1-2)

L-t B(!) forgat egészet, közben F továbbra is J oldalaz (3-4)

New york

FBK LJK fogva hirtelen kifordul negyedet F J (FBLE), L B (LJLE); külső kezek vízszintesre emelve, belső lábak kitámasztanak; viszalépés szembe (1-2)

Pickabo spin

FJK-LJK fog – FJK meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);

FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

Kereszt

néhány pickabo FJK LJK fogva (RHX), közeledéskor a B kezek megtámasztásával fent (1-2, 3-4, 1-2)

az utolsó pickabonál FJLE helyett FJLH, ezzel lendületet véve L-t felet forgatni B (közben mindkét kéz fog, így végül FL egy irányba néz, L a F előtt) (3-4)

L felet B forog, közben F negyedet B, és FJK-t átemelte a L-on, így a kezek megint lent vannak (1-2)

LBK-e FBK erősen előre húzza (L-hoz képest, a F ez B), L-t felet forgatja J, F fordul negyedet B (közben FJK LJK fogást eltöri a LBK), a L a F elé szembe érkezik tánctartásba, caress (FBK-t LBK-zel a F saját tarkójára teszi, majd onnan engedi le és veszi fel a tánctartást) (3-4)

meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);
FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

 

A mappában található képek előnézete Ruhák

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

best place to buy viagra

(tldkby, 2018.04.03 08:35)

<a href=http://canadan-pharmacy.com>viagra coupons</a>
generic viagra does it work http://canadan-pharmacy.com

gsn casino

(ApygqVoics, 2018.04.01 14:54)

https://onlinecasinolime.com - penny slots
<a href="https://onlinecasinolime.com">free slots online</a>
<a href=" https://onlinecasinolime.com ">grand falls casino</a>

vkindness

(JasonTUM, 2018.03.31 03:52)

p https://sildenafilero.com sildenafil citrate

viagra without ed 9779

(Agustintieni, 2018.03.28 21:39)

8183 http://bit.ly/2u2rblY http://bit.ly/2tZmBVS http://bit.ly/2u4fQSr http://bit.ly/2tZPuRA http://bit.ly/2u2uKsy http://bit.ly/2u691zU http://bit.ly/2tZms4M http://bit.ly/2tZPMrE http://bit.ly/2u4pVik http://bit.ly/2u2BSoL http://bit.ly/2u8dDFO http://bit.ly/2u1ylqT http://bit.ly/2u3A3Yx http://bit.ly/2u4q1Xe http://bit.ly/2u2RSaf http://bit.ly/2tYL2Cw http://bit.ly/2u2YC81 http://bit.ly/2u4rMDO http://bit.ly/2u49anA http://bit.ly/2u2wIsW http://bit.ly/2u2CR8r http://bit.ly/2u33YQF http://bit.ly/2u30e1J http://bit.ly/2u0pyW5 http://bit.ly/2u2pe98 http://bit.ly/2u2Zqtz http://bit.ly/2u2oS2i http://bit.ly/2u3Ay4R http://bit.ly/2u4fj2T http://bit.ly/2u5P7Fj http://bit.ly/2u4fxXN http://bit.ly/2u0s5zz http://bit.ly/2u5PnEh http://bit.ly/2u3yDNH http://bit.ly/2u4JKpO http://bit.ly/2u33TfP http://bit.ly/2u3HT4n http://bit.ly/2u30C0b http://bit.ly/2u2mNU2 http://bit.ly/2u3ytpz http://bit.ly/2uaX3Fp http://bit.ly/2u8bPN2 http://bit.ly/2u5QCTX http://bit.ly/2u1KzQl http://bit.ly/2tZpJB6 http://bit.ly/2uaRLtx http://bit.ly/2u2GLOD http://bit.ly/2u8bMRm http://bit.ly/2tZNbOq http://bit.ly/2u2rzkq 1648

viagra without ed 6035

(Agustintieni, 2018.03.27 04:07)

5426 http://bit.ly/2u8hhzu http://bit.ly/2u4dd31 http://bit.ly/2tZlF3O http://bit.ly/2u1A0g7 http://bit.ly/2u0uZnX http://bit.ly/2tZodio http://bit.ly/2u2DOO3 http://bit.ly/2u1HQ9z http://bit.ly/2tZMogq http://bit.ly/2u4Jqr6 http://bit.ly/2u4NOq4 http://bit.ly/2u2YC81 http://bit.ly/2u4hweH http://bit.ly/2u1AO4D http://bit.ly/2u8eoi8 http://bit.ly/2u4JcjK http://bit.ly/2u2RSaf http://bit.ly/2tZmR7i http://bit.ly/2u6a6HY http://bit.ly/2u3KZp1 http://bit.ly/2u3Id35 http://bit.ly/2u2Zqtz http://bit.ly/2u1xaYv http://bit.ly/2u4gNtZ http://bit.ly/2u1EZxl http://bit.ly/2u33YQF http://bit.ly/2u8gXRi http://bit.ly/2tZQAwG http://bit.ly/2u3yDNH http://bit.ly/2u34u1d http://bit.ly/2u3HT4n http://bit.ly/2u8fbQ8 http://bit.ly/2u0tPc5 http://bit.ly/2u3zTQV http://bit.ly/2u1UEMZ http://bit.ly/2tYKP2c http://bit.ly/2u1ylqT http://bit.ly/2tZrYV2 http://bit.ly/2u4IR0s http://bit.ly/2u5QCTX http://bit.ly/2u3Czhr http://bit.ly/2u30ePh http://bit.ly/2u35XEL http://bit.ly/2u4i6cn http://bit.ly/2u3KRG3 http://bit.ly/2u1zwXl http://bit.ly/2u6926W http://bit.ly/2u5uZ60 http://bit.ly/2u31DoR http://bit.ly/2u4ex5Z 6617

Viagra generico

(Thomassag, 2018.03.25 08:30)

generic drugs <a href=http://viagra-generics.us/#5170>generic viagra</a> generic Viagra <a href=http://viagra-generics.us/#8020>viagra generic walmart</a>

viagra without doctor 6012

(Larrychign, 2018.03.25 07:34)

viagra without a doctor's prescription <a href=http://viagrawithoutdoctorprescr.today/#5064>viagra without a prescription</a> viagra without a doctor http://viagrawithoutdoctorprescr.today/#9955

Viagra generic

(Thomassag, 2018.03.24 22:54)

generic Viagra 100mg <a href=http://viagra-generics.us/#9309>viagra generic</a> Viagra generic 100mg <a href=http://viagra-generics.us/#6314>buy generic viagra</a>

worthy point

(MichaelSmulk, 2018.03.22 07:20)

f https://cialispcn.com tadalafil

Который стабильный онлайн для форуме?

(Jerrykex, 2018.02.17 18:12)

Привет! Сколько палец онлайн чтобы форуме?
Я вот сайт сделал :) <a href=http://dietonika.cf>http://icqdownload.tk/</a>

купить больничный лист в подольске

(EkladueCes, 2018.01.27 08:31)

Ранее для того, чтобы вместо работы остаться дома или же отправиться на отдых, потребовалось бы обращаться в клинику для получения больничного на длительное время, причем так просто его не получить, или же отправиться к начальству за отгулом. И то и другое не доставит удовольствия не Вам ни работодателю, так как тех, кто частенько отдыхает, тоже увольняют. Стоит заметить, что для того чтобы оформить больничный лист в Измайлово Северное можно воспользоваться услугами нашей компании, которая выдаст вам такой документ на ваших условиях.

<a href=http://mymedcentr.ru/><img>http://nasha-clinika24.ru/images/logo.png</img></a>
http://mymedcentr.ru/Kontakty.html
http://mymedcentr.ru/bolnichnyj/moskovskaya-oblast/balashiha.html

<a href=http://mymedcentr.ru/bolnichnyj/moskovskaya-oblast/noginsk.html>купить больничный лист с доставкой</a>
<a href=http://mymedcentr.ru/bolnichnyj/yuao/zyablikovo.html>сколько стоит купить больничный лист официально</a>

купить больничный лист в балашихе задним числом
оформляем больничный лист 2018
можно ли купить больничный лист задним числом

Free XEvil Demo break 99% types of captchas

(JuliezDioke, 2017.11.27 20:59)

This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass almost any anti-botnet protection.
Captcha Recognition Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com and over 8.4 million other types!
You read this - it means it works! ;)
Details on the official website of XEvil.Net, there is a free demo version.

XEvil will crash worldwide internet

(JulieDioke, 2017.11.17 18:24)

This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass almost any anti-botnet protection.
Captcha Recognition Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com and over 8.4 million other types!
You read this - it means it works! ;)
Details on the official website of XEvil.Net, there is a free demo version.

Test, just a testTest, just a test

(MemApereinee, 2017.05.10 00:47)

Нашел небезынтересный сайт с возможностью просмотра кино онлайн

(BrendanoMiva, 2017.04.30 15:46)

Нашел привлекательный сайт с возможностью просмотра фильмов онлайн и крайне много фильмов на сайте, делюсь им с вами, не благодарите)
<a href=http://kinozor.net>http://kinozor.net</a>
А так же на сайте есть раздел новинок за 2017 год
<a href=http://kinozor.net/filmy-2017/>http://kinozor.net/filmy-2017/</a>
А еще мне понравились эти кинофильмы
<a href=http://kinozor.net/filmy-2017/15834-sobachya-zhizn.html>http://kinozor.net/filmy-2017/15834-sobachya-zhizn.html</a>
<a href=http://kinozor.net/filmy-2017/15709-robo-dog-airborne.html>http://kinozor.net/filmy-2017/15709-robo-dog-airborne.html</a>

Scam site octavian.su

(Sidemonss, 2017.04.22 15:53)

This is a carder site! They fuck mothers! Spam is sent! Help stop this!


Domain allcarders.com SITE RIPPER SCAM!
<a href=http://octavian.su>octavian.su </a>

domain: OCTAVIAN.SU
nserver: ns1.octavian.su
nserver: ns2.octavian.su
state: REGISTERED, DELEGATED
person: Private person
e-mail: admin@octavian.su
descr: admin@octavian.su
registrar: RUCENTER-SU
created: 2015.02.17
paid-till: 2018.02.17
source: RU-CENTER


inetnum: 176.9.16.192 - 176.9.16.223
netname: HETZNER-RZ15
descr: Hetzner Online GmbH
descr: Datacenter 15
country: DE
admin-c: HOAC1-RIPE
tech-c: HOAC1-RIPE
status: ASSIGNED PA
mnt-by: HOS-GUN
mnt-lower: HOS-GUN
mnt-routes: HOS-GUN
created: 2011-09-27T10:05:11Z
last-modified: 2015-08-10T09:29:02Z
source: RIPE

Правда как она есть

(Bermakle, 2017.03.20 04:39)

Владелец http://healbio.ru/ лох.


« előző

1 | 2 | 3 | 4