Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 



Lépések:

 

Standard

 

 

Bécsi keringő

Negyed, félfordulat

nagy lépés E, kis lépés H

Forgásirány változtatás

Három egyenes lépés előre, forgás nélkül, utána fordított irányba forgás

Pillangó

Hátra lépéskor L ellökni, kezeit elengedni, FL jobbra forgás, mikor másodszorra újra szemben, L előre lép

Angol keringő

Kiindulás: diagonál kifelé nézve; Lent, nagy lendülettel haladás, fel, fent; mindez folyamatosan

Félfordulat, negyed fordulat

Egyenes haladás előre

JLE, BL kilép, JL mellé; BLE, JL kilép, BL mellé

Kifordulva haladás

FL kicsit balra fordul, BLE, JLE, BL mellé, közben jobbra fordulás, JLE, BLE, JL mellé

Otto

F hátralépés után l,l,l, l,l,l helyett l,gy-gy,l, l,l,l, nyitott tartásban (FL előre halad)

Kis körzés

3/8-ad fordulat jobbra

...

...

jobbra forogva:

BL hátra balra

JL előre jobbra (térdek közel összezárva)

BL hátra

3/8-ad fordulat balra

...

...

Whisk

BL előre

JL oldalra jobbra

BL a JL mögé lép keresztbe, felső test szemben marad, lábak menetirányba fordulnak

JL a BL előtt határozott lépéssel balra keresztbe lép

lábujjhegyen három lépés (B, J, B) balra

...

 

 

Slow fox

Kiindulás: diagonál kifelé

Haladás

BL előre (l); JL előre (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat jobbra, JL mellé zár; BL hátra (l); JL hátra (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat balra, JL mellé zár

Jobbra forgás

(JL hátralépése után, 1/3-ad fordulat): BL hátra (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Balra forgás

(JL előrelépése után, 1/3-ad fordulat): BL előre (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Tango

Merev test, hajlított térd, határozott vezetés, sosem néznek szembe

Negyed, félfordulat jobbra

Promenád haladás

lány előre, háttal (háttal fordítást előre promenád után határozottan)

Hosszított promenád haladás

l,gy,gy, gy,gy, gy,gy,l a harmadik lassú helyett térdben a belső láb behajlít, felhúz, saját térdek összeszorítva, félfordulattal hirtelen hátrafordulás, vissza, tovább promenád

Balra fordulat

gy,gy,l, gy,gy,l, BH, testsúly JL elölre vissza, majd ismét a BL-on; JH, B balra fordulás közben előre, jobb mellé

Hátradöntés

Lány jobb kezét a F maga elé húzza, FJK lányt derekánál tartja, lány egyik lába behajlít, ezen támaszkodik, a másik egyenesen kinyújt

Hinta

BL előre (l), JL előre (l); negyed jobbra fordulat után BL hátra, vissza előre a JL-ra, vissza hátra a BL-ra (gy, gy, l); JL hátra, BL sarok a JL sarok mellé derékszögbe, JL mellézár (gy, gy, l)

Promenád

BL előre (l), JL előre (l), BL előre (gy), JL mellé, hátra kitámaszt, BL behajlít (gy); lábak menetirányba fordulnak, BL lendületesen odalt lép (l); JL elöl keresztezve tovább oldalra lép, BL lép, JL mellé zár (gy, gy, l)

Balra forgás

két félkör mentén; első félkör l, l, gy; negyed fordulat balra; gy, l (hátra); gy, gy, (JL a bal mellé zár) l

Gyors lépések

 

előre (gy), balra negyedfordulat, nyitás, hátra lépések (gy, gy, gy); JL-ra testsúly, bal behajlítva felhúz (l); promenád (gy, gy, l)

 

Latin

Rumba

 

Hirtelen induló, lassuló mozdulatok, állandóan egymás szemébe néz

New York

Hátra New York

Negyed fordulatok

Coucharacha

Balra kitámaszt, vissza, J kitámaszt, vissza; közben lehet: Lányt kivezet, visszaforgat

Sweetheart

Mint cha-cha-nál

Spot turn

(Pl. hátra New York után)
fiú balra; jobb láb lábujjhegyen a bal láb bal oldalához, teljes fordulat, jobb láb kitámaszt

Kombináció 1

Hátra New York után tovább lép hátra, FL egymással háttal csípőkörzés, egymással szembefordulás (F balra forog)

Kombináció 2

Hátra New York után FBK LJK-t megfogva a F maga elé forgatja a L-t; következő ütemben FJ LB forogva hátra New Yorkba érkeznek (FJL E, F negyedfordulat J - FBL B kilép, F negyedfordulat J – FJ hátra), tovább haladva visszaérkezés egymással szembe (FB H, FJ J, FB mellé), spot turn

Beat rumba

Négyszöglépés: BL balra (gy), JL mellé zár (gy), BL hátra (l); JL jobbra (gy), BL mellé (gy), BL előre (l)

Eltávolodás, közeledés

L forgatása B, J

L körbevezetése, F közben coucharacha

Cha-cha

Erős fogás, a L karján

New York

Hátra New York

Fordulás forgással

Mint a New York, de a F erősebben meglendíti a L kezét és elengedi; FL egyszerre forognak

Fordulás rúgással

JL jobbra után BL a JL előtt oldalt rúg, JL térd balra felhúz, behajlít (1-3); cha-cha; BL balra, JL rúg, térd hajlít; cha-cha

Hokibot

F maga felé húzza a L-t, FJK a L-t elengedi, balra kitolja; L a BL előre után negyedfordulat balra után lép hátra; BL hátra, JL hátra (gy, gy); BL mellé zár, JL előre; L-t forgat

Haladás

hátra New York után, L bepörög a F elé; így összekapaszkodva előre 1-2, aztán FL negyedet tovább forog, egymással háttal érkeznek cs-cs-cs; tovább halad ugyanígy: 1-2-re félfordulat, aztán cs-cs-cs-ra kitámaszt; végül FJL kitámaszt, hirtelen megfordulás, aztán mindez vissza

Sweetheart

FJK LJK-t fog, F meghúzza a L-t, L B forogva fiútól J E-re érkezik, FL egy irányba néz (1-2-cs-cs-cs); FJL E lép lábfej kissé J, L kissé hátra lép; F meghúzza a L-t, és a L B a F B oldalára sasszézik; FBL E, lábfej kissé B, L kissé H lép; L visszasasszézik a F J oldalára; FL együtt előre lép, majd sasszé továbbra is előre; FBL LJL kitámaszt előre, hátra sasszé közösen; L-t B kiforgat kiindulóhelyzetbe

Körben forgás

BL kilép, JLH, vissza, BLE, JL möge, BLE, JLE (sasszék, -l-l-l-gy-gy- mindig JL elöl), végül bal előre, kilép, testsúly BL-on, testsúlyáthelyezés JL-ra

Spot turn

Pl. Hátra New York után; mint rumbánál

Salsa

Alap: FBL elől, LJL hátul kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 1; FJL hátra, LBL előre kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 2; FBL derékszögben, felkar kb. vízszintes

Oldalazva: alaplépés, csak E helyett B, H helyett J

Box: BL JE kereszt, JL JH kilép, BL mellé zár (1-2); JL BH kereszt, BL BE kilép, JL mellé zár (3-4) ?

Teljes fordulat J:

  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz, testsúly vissza JL-ra, 3/4 fordulat J JL-on, BL mellé zár, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)
  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz; testsúly vissza JL-ra negyed fordulat J, BL a JL előtt keresztez súlytalanul; fél fordulat J JL-on, BL sarok lenyomása közben, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)

Teljes fordulat B: basic 1 BLE kitámasztás után JL-on félfordulat B – egész test, változatlan fej- és lábtartással (1-2); JLH letámaszt, közben a felsőtestnek, fejjel együtt félfordulat, BL-ra testsúly, JL mellé zár (3-4)

L forgatás kar alatt J

basic 1

FBK felemel, basic 2 alatt kar alatt megforgatja a L-t J (L fordulat J)

3 R solos

basic 1 (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

F teljes fordulat J spot (BLE a L B oldalára, mellé lép; FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

2 L solos

basic 1 alatt FJK megfogja LJK-et és FJ csípője felé húzza (vagy FBK LJK-et szegycsont felé) (1-2)

L teljes fordulat B első fele (félfordulat) (3-4)

L teljes fordulat B második fele, közben F teljes fordulat B első fele, végén kézcserével (LJK áttesz FBK-be) (1-2)

F teljes fordulat B második fele (3-4)

Cross Body Lead

F E kitámasztás után FBL a FJL mögé lép, nyitva, közben L-t B elhúzza (gy-gy-l)

FJL-ra testsúly, vissza, L-t tovább húzza, maga elé szembe félfordulattal (gy-gy-l), összességében helycsere

L B forgatással:

Második gy-gy-l közben felemelt FBK alatt L-t B forgat egész majd félfordulatot (L: E-gy, teljes fordulat B-gy; félfordulat B-l)

L J forgatással:

FBK húzza a LJK-et, egyenesesn E, majd a végén J forgatja vele L-t magával szembe

Spin RDS:

FBL H lépéssel kis terpeszbe érkezik vissza, L-t közel húzza magához a F J oldlához (1-2)

FJL hátul keresztezve J felet fordul, megforgatja a L-t J-ra másfelet

Pöcköléssel:

Tánctartást az első kitámasztás után kinyit (FBK, LJK elenged); FJK megindítja a L-t, FBK fentről a L J lapockáját meghúzza, erre fordul a L felet

Control nélkül:

Balkezes: csak FBK-LJK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat
Jobbkezes: csak FJK-LBK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat

Keresztkézzel:

FJK-LJK fog, FJK meghúzza a L-t, F felet fordul B (FL azonos irányba néz; gy-gy-l);
F meghúzza a L-t, a karja alatt B forgatva visszavezeti maga elé szembe; végén caress (FJK LJK F tarkójára)

F J forgással:

FBL E után F felet fordul J, kézcsere (LJK átvesz FJK-be) (1-2)

L E, teljes B fordulat, majd B félfordulattal érkezik meg a F-val szembe, végén caress (FJK LJK F tarkójára) (3-4)

Rope spin

basic 1 közben FL közeledik, egymás elől kicsit B kitérve, FBK-LJK kicsit megemelve (FBK folyamatosan J-ra húzza a L-t, hogy a L-t túlforgassa és körbe kelljen mennie) (1-2);

F kitér a L elől (kicsit H, oldalt, mellé), L kikerüli a F-t és felet fordul J (3-4);

fél box (F: első fele, L: második fele) (1-2);

F kitér a L elől, L jön E és félfordulattal J visszajön a F-val szembe (3-4)

Opening back

basic 1 (1-2);

FJ, LB kifordul negyedet és úgy lép hátra (FJLH, LBLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (3-4);

FB, LJ kifordul negyedet és úgy lép hátra (FBLH, LJLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (1-2);

nyitások még párszor (3-4, 1-2, 3-4);

kétkézfogásból basic-kel folytatás

Pickabo alap

FBL (E helyett) H (L változatlan), távolodás (1-2)

FJL (H helyett) E (L változatlan), közeledés, FJK LBK kitámasztanak (3-4)

2 R solos

Pickabo után – kar alatt L teljes fordulat J (1-2)

F teljes fordulat J spot (FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (3-4)

crossbody pöcköléssel (1-2, 3-4)

He goes she goes

Kinyitás: FBK LJK fog csak; FBK-el L-t a B oldalára vezeti, FL egymás mellett áll, azonos irányba néz (gy-gy-l)

FBL kicsit H, FJL nagyot E, FBL kitámaszt (FL helyet cserélt) (1-2)

FJK felemel az összefogott kezeken átemeli, FJL kicsit H, FBL nagyot E, FJL kitámaszt (FL helyet cserélt) (3-4)

Két kézzel:

kétkézfogás (FJK-LBK, FBK-LJK fog) – első helycserénél FJK-LBK elenged, F végigsimítja a L derekát, aztán FJK-LJK visszafog

második helycserénél FJK, könyök felemel, F átbújik alatta, FBK-LJK elenged, L végigsimítja F derekát, aztán FBK-LJK ismét megfogja

Break:

kétkézfogás végig – csak a L fordul meg felet, a F csak E lép (1-2);

FJL kitámaszt E, visszalépés L visszaforgatással B (3-4)

Befejezés 1:

FBK kissé ellöki a L-t, mire a L kifordul (nem kerül a F válla mögé, F kitámasztja a BL E) (gy-gy-l)
crossbody

Befejezés 2:

pickabo FBL, LJL támaszkodva (1-2); L teljes fordulat B (3-4); crossbody keresztkézzel, végén caress

Basic break

tánctartásból; FBLH, LJLH, FBK-LJK ellökve, kissé kifordulva (1); visszalépnek (2)

néhányszor ismételni

Double caress

crossbody közben LJK-t áttesz FBK-ből FJK-be, aztán FBK-LBK összekapaszkodik a J kezek alatt (1-2, 3-4)

L-t teljes fordulatot forgat J, közben K felemelkednek (F tenyere lefelé néz, csak a középső és gyűrűs ujjat fogja a L, amelyek mint tengelyek körül fordulnak el a L kezei): JK-k L tarkójára, BK-k F tarkójára kerülnek (1-2)

Crossbody befejezés (pl. pöckölős) (3-4)

Késleltetett F fordulat

crossbody indítás (FBK LJK-t meghúz), de a F nem fordul el, hanem J kitér az útjából (1-2)

L-t tovább vezeti, L felet fordul B, közben F kicsit B ment (FJL E keresztezve), és LJK-t F átteszi FJK-be (3-4)

F J fordul negyedet, L basic 1 (1-2)

L J teljes fordulat, végén JK caress (FJK, LJK a L tarkóján), LBK előre nyújtva, FBK fogja (3-4)

JK elengednek, crossbody L B forgással, végén BK caress (FBK, LBK F tarkóján) (1-2, 3-4)

Gyors L pörgetés J

FBK LJK fog; FJLE kitámasztásból visszajövet közben FBK a LJK kifelé, kissé lefelé határozottan ellöki, a L erre egészet fordul J, F közben alap (FJLH, vissza) (3-4)

Hockey Stick

Corssbodyból érkezve F nem fordul be, hanem a F-ra merőlegesen B oldalán áll a L, FBK-LJK fog

L-t E húzza a F így L E halad, F közben J oldalazva lépi az alapot (1-2)

L-t B(!) forgat egészet, közben F továbbra is J oldalaz (3-4)

New york

FBK LJK fogva hirtelen kifordul negyedet F J (FBLE), L B (LJLE); külső kezek vízszintesre emelve, belső lábak kitámasztanak; viszalépés szembe (1-2)

Pickabo spin

FJK-LJK fog – FJK meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);

FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

Kereszt

néhány pickabo FJK LJK fogva (RHX), közeledéskor a B kezek megtámasztásával fent (1-2, 3-4, 1-2)

az utolsó pickabonál FJLE helyett FJLH, ezzel lendületet véve L-t felet forgatni B (közben mindkét kéz fog, így végül FL egy irányba néz, L a F előtt) (3-4)

L felet B forog, közben F negyedet B, és FJK-t átemelte a L-on, így a kezek megint lent vannak (1-2)

LBK-e FBK erősen előre húzza (L-hoz képest, a F ez B), L-t felet forgatja J, F fordul negyedet B (közben FJK LJK fogást eltöri a LBK), a L a F elé szembe érkezik tánctartásba, caress (FBK-t LBK-zel a F saját tarkójára teszi, majd onnan engedi le és veszi fel a tánctartást) (3-4)

meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);
FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

 

Standard

 

 

Bécsi keringő

Negyed, félfordulat

nagy lépés E, kis lépés H

Forgásirány változtatás

Három egyenes lépés előre, forgás nélkül, utána fordított irányba forgás

Pillangó

Hátra lépéskor L ellökni, kezeit elengedni, FL jobbra forgás, mikor másodszorra újra szemben, L előre lép

Angol keringő

Kiindulás: diagonál kifelé nézve; Lent, nagy lendülettel haladás, fel, fent; mindez folyamatosan

Félfordulat, negyed fordulat

Egyenes haladás előre

JLE, BL kilép, JL mellé; BLE, JL kilép, BL mellé

Kifordulva haladás

FL kicsit balra fordul, BLE, JLE, BL mellé, közben jobbra fordulás, JLE, BLE, JL mellé

Otto

F hátralépés után l,l,l, l,l,l helyett l,gy-gy,l, l,l,l, nyitott tartásban (FL előre halad)

Kis körzés

3/8-ad fordulat jobbra

...

...

jobbra forogva:

BL hátra balra

JL előre jobbra (térdek közel összezárva)

BL hátra

3/8-ad fordulat balra

...

...

Whisk

BL előre

JL oldalra jobbra

BL a JL mögé lép keresztbe, felső test szemben marad, lábak menetirányba fordulnak

JL a BL előtt határozott lépéssel balra keresztbe lép

lábujjhegyen három lépés (B, J, B) balra

...

 

 

Slow fox

Kiindulás: diagonál kifelé

Haladás

BL előre (l); JL előre (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat jobbra, JL mellé zár; BL hátra (l); JL hátra (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat balra, JL mellé zár

Jobbra forgás

(JL hátralépése után, 1/3-ad fordulat): BL hátra (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Balra forgás

(JL előrelépése után, 1/3-ad fordulat): BL előre (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Tango

Merev test, hajlított térd, határozott vezetés, sosem néznek szembe

Negyed, félfordulat jobbra

Promenád haladás

lány előre, háttal (háttal fordítást előre promenád után határozottan)

Hosszított promenád haladás

l,gy,gy, gy,gy, gy,gy,l a harmadik lassú helyett térdben a belső láb behajlít, felhúz, saját térdek összeszorítva, félfordulattal hirtelen hátrafordulás, vissza, tovább promenád

Balra fordulat

gy,gy,l, gy,gy,l, BH, testsúly JL elölre vissza, majd ismét a BL-on; JH, B balra fordulás közben előre, jobb mellé

Hátradöntés

Lány jobb kezét a F maga elé húzza, FJK lányt derekánál tartja, lány egyik lába behajlít, ezen támaszkodik, a másik egyenesen kinyújt

Hinta

BL előre (l), JL előre (l); negyed jobbra fordulat után BL hátra, vissza előre a JL-ra, vissza hátra a BL-ra (gy, gy, l); JL hátra, BL sarok a JL sarok mellé derékszögbe, JL mellézár (gy, gy, l)

Promenád

BL előre (l), JL előre (l), BL előre (gy), JL mellé, hátra kitámaszt, BL behajlít (gy); lábak menetirányba fordulnak, BL lendületesen odalt lép (l); JL elöl keresztezve tovább oldalra lép, BL lép, JL mellé zár (gy, gy, l)

Balra forgás

két félkör mentén; első félkör l, l, gy; negyed fordulat balra; gy, l (hátra); gy, gy, (JL a bal mellé zár) l

Gyors lépések

 

előre (gy), balra negyedfordulat, nyitás, hátra lépések (gy, gy, gy); JL-ra testsúly, bal behajlítva felhúz (l); promenád (gy, gy, l)

 

Latin

Rumba

 

Hirtelen induló, lassuló mozdulatok, állandóan egymás szemébe néz

New York

Hátra New York

Negyed fordulatok

Coucharacha

Balra kitámaszt, vissza, J kitámaszt, vissza; közben lehet: Lányt kivezet, visszaforgat

Sweetheart

Mint cha-cha-nál

Spot turn

(Pl. hátra New York után)
fiú balra; jobb láb lábujjhegyen a bal láb bal oldalához, teljes fordulat, jobb láb kitámaszt

Kombináció 1

Hátra New York után tovább lép hátra, FL egymással háttal csípőkörzés, egymással szembefordulás (F balra forog)

Kombináció 2

Hátra New York után FBK LJK-t megfogva a F maga elé forgatja a L-t; következő ütemben FJ LB forogva hátra New Yorkba érkeznek (FJL E, F negyedfordulat J - FBL B kilép, F negyedfordulat J – FJ hátra), tovább haladva visszaérkezés egymással szembe (FB H, FJ J, FB mellé), spot turn

Beat rumba

Négyszöglépés: BL balra (gy), JL mellé zár (gy), BL hátra (l); JL jobbra (gy), BL mellé (gy), BL előre (l)

Eltávolodás, közeledés

L forgatása B, J

L körbevezetése, F közben coucharacha

Cha-cha

Erős fogás, a L karján

New York

Hátra New York

Fordulás forgással

Mint a New York, de a F erősebben meglendíti a L kezét és elengedi; FL egyszerre forognak

Fordulás rúgással

JL jobbra után BL a JL előtt oldalt rúg, JL térd balra felhúz, behajlít (1-3); cha-cha; BL balra, JL rúg, térd hajlít; cha-cha

Hokibot

F maga felé húzza a L-t, FJK a L-t elengedi, balra kitolja; L a BL előre után negyedfordulat balra után lép hátra; BL hátra, JL hátra (gy, gy); BL mellé zár, JL előre; L-t forgat

Haladás

hátra New York után, L bepörög a F elé; így összekapaszkodva előre 1-2, aztán FL negyedet tovább forog, egymással háttal érkeznek cs-cs-cs; tovább halad ugyanígy: 1-2-re félfordulat, aztán cs-cs-cs-ra kitámaszt; végül FJL kitámaszt, hirtelen megfordulás, aztán mindez vissza

Sweetheart

FJK LJK-t fog, F meghúzza a L-t, L B forogva fiútól J E-re érkezik, FL egy irányba néz (1-2-cs-cs-cs); FJL E lép lábfej kissé J, L kissé hátra lép; F meghúzza a L-t, és a L B a F B oldalára sasszézik; FBL E, lábfej kissé B, L kissé H lép; L visszasasszézik a F J oldalára; FL együtt előre lép, majd sasszé továbbra is előre; FBL LJL kitámaszt előre, hátra sasszé közösen; L-t B kiforgat kiindulóhelyzetbe

Körben forgás

BL kilép, JLH, vissza, BLE, JL möge, BLE, JLE (sasszék, -l-l-l-gy-gy- mindig JL elöl), végül bal előre, kilép, testsúly BL-on, testsúlyáthelyezés JL-ra

Spot turn

Pl. Hátra New York után; mint rumbánál

Salsa

Alap: FBL elől, LJL hátul kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 1; FJL hátra, LBL előre kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 2; FBL derékszögben, felkar kb. vízszintes

Oldalazva: alaplépés, csak E helyett B, H helyett J

Box: BL JE kereszt, JL JH kilép, BL mellé zár (1-2); JL BH kereszt, BL BE kilép, JL mellé zár (3-4) ?

Teljes fordulat J:

  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz, testsúly vissza JL-ra, 3/4 fordulat J JL-on, BL mellé zár, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)
  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz; testsúly vissza JL-ra negyed fordulat J, BL a JL előtt keresztez súlytalanul; fél fordulat J JL-on, BL sarok lenyomása közben, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)

Teljes fordulat B: basic 1 BLE kitámasztás után JL-on félfordulat B – egész test, változatlan fej- és lábtartással (1-2); JLH letámaszt, közben a felsőtestnek, fejjel együtt félfordulat, BL-ra testsúly, JL mellé zár (3-4)

L forgatás kar alatt J

basic 1

FBK felemel, basic 2 alatt kar alatt megforgatja a L-t J (L fordulat J)

3 R solos

basic 1 (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

F teljes fordulat J spot (BLE a L B oldalára, mellé lép; FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

2 L solos

basic 1 alatt FJK megfogja LJK-et és FJ csípője felé húzza (vagy FBK LJK-et szegycsont felé) (1-2)

L teljes fordulat B első fele (félfordulat) (3-4)

L teljes fordulat B második fele, közben F teljes fordulat B első fele, végén kézcserével (LJK áttesz FBK-be) (1-2)

F teljes fordulat B második fele (3-4)

Cross Body Lead

F E kitámasztás után FBL a FJL mögé lép, nyitva, közben L-t B elhúzza (gy-gy-l)

FJL-ra testsúly, vissza, L-t tovább húzza, maga elé szembe félfordulattal (gy-gy-l), összességében helycsere

L B forgatással:

Második gy-gy-l közben felemelt FBK alatt L-t B forgat egész majd félfordulatot (L: E-gy, teljes fordulat B-gy; félfordulat B-l)

L J forgatással:

FBK húzza a LJK-et, egyenesesn E, majd a végén J forgatja vele L-t magával szembe

Spin RDS:

FBL H lépéssel kis terpeszbe érkezik vissza, L-t közel húzza magához a F J oldlához (1-2)

FJL hátul keresztezve J felet fordul, megforgatja a L-t J-ra másfelet

Pöcköléssel:

Tánctartást az első kitámasztás után kinyit (FBK, LJK elenged); FJK megindítja a L-t, FBK fentről a L J lapockáját meghúzza, erre fordul a L felet

Control nélkül:

Balkezes: csak FBK-LJK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat
Jobbkezes: csak FJK-LBK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat

Keresztkézzel:

FJK-LJK fog, FJK meghúzza a L-t, F felet fordul B (FL azonos irányba néz; gy-gy-l);
F meghúzza a L-t, a karja alatt B forgatva visszavezeti maga elé szembe; végén caress (FJK LJK F tarkójára)

F J forgással:

FBL E után F felet fordul J, kézcsere (LJK átvesz FJK-be) (1-2)

L E, teljes B fordulat, majd B félfordulattal érkezik meg a F-val szembe, végén caress (FJK LJK F tarkójára) (3-4)

Rope spin

basic 1 közben FL közeledik, egymás elől kicsit B kitérve, FBK-LJK kicsit megemelve (FBK folyamatosan J-ra húzza a L-t, hogy a L-t túlforgassa és körbe kelljen mennie) (1-2);

F kitér a L elől (kicsit H, oldalt, mellé), L kikerüli a F-t és felet fordul J (3-4);

fél box (F: első fele, L: második fele) (1-2);

F kitér a L elől, L jön E és félfordulattal J visszajön a F-val szembe (3-4)

Opening back

basic 1 (1-2);

FJ, LB kifordul negyedet és úgy lép hátra (FJLH, LBLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (3-4);

FB, LJ kifordul negyedet és úgy lép hátra (FBLH, LJLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (1-2);

nyitások még párszor (3-4, 1-2, 3-4);

kétkézfogásból basic-kel folytatás

Pickabo alap

FBL (E helyett) H (L változatlan), távolodás (1-2)

FJL (H helyett) E (L változatlan), közeledés, FJK LBK kitámasztanak (3-4)

2 R solos

Pickabo után – kar alatt L teljes fordulat J (1-2)

F teljes fordulat J spot (FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (3-4)

crossbody pöcköléssel (1-2, 3-4)

He goes she goes

Kinyitás: FBK LJK fog csak; FBK-el L-t a B oldalára vezeti, FL egymás mellett áll, azonos irányba néz (gy-gy-l)

FBL kicsit H, FJL nagyot E, FBL kitámaszt (FL helyet cserélt) (1-2)

FJK felemel az összefogott kezeken átemeli, FJL kicsit H, FBL nagyot E, FJL kitámaszt (FL helyet cserélt) (3-4)

Két kézzel:

kétkézfogás (FJK-LBK, FBK-LJK fog) – első helycserénél FJK-LBK elenged, F végigsimítja a L derekát, aztán FJK-LJK visszafog

második helycserénél FJK, könyök felemel, F átbújik alatta, FBK-LJK elenged, L végigsimítja F derekát, aztán FBK-LJK ismét megfogja

Break:

kétkézfogás végig – csak a L fordul meg felet, a F csak E lép (1-2);

FJL kitámaszt E, visszalépés L visszaforgatással B (3-4)

Befejezés 1:

FBK kissé ellöki a L-t, mire a L kifordul (nem kerül a F válla mögé, F kitámasztja a BL E) (gy-gy-l)
crossbody

Befejezés 2:

pickabo FBL, LJL támaszkodva (1-2); L teljes fordulat B (3-4); crossbody keresztkézzel, végén caress

Basic break

tánctartásból; FBLH, LJLH, FBK-LJK ellökve, kissé kifordulva (1); visszalépnek (2)

néhányszor ismételni

Double caress

crossbody közben LJK-t áttesz FBK-ből FJK-be, aztán FBK-LBK összekapaszkodik a J kezek alatt (1-2, 3-4)

L-t teljes fordulatot forgat J, közben K felemelkednek (F tenyere lefelé néz, csak a középső és gyűrűs ujjat fogja a L, amelyek mint tengelyek körül fordulnak el a L kezei): JK-k L tarkójára, BK-k F tarkójára kerülnek (1-2)

Crossbody befejezés (pl. pöckölős) (3-4)

Késleltetett F fordulat

crossbody indítás (FBK LJK-t meghúz), de a F nem fordul el, hanem J kitér az útjából (1-2)

L-t tovább vezeti, L felet fordul B, közben F kicsit B ment (FJL E keresztezve), és LJK-t F átteszi FJK-be (3-4)

F J fordul negyedet, L basic 1 (1-2)

L J teljes fordulat, végén JK caress (FJK, LJK a L tarkóján), LBK előre nyújtva, FBK fogja (3-4)

JK elengednek, crossbody L B forgással, végén BK caress (FBK, LBK F tarkóján) (1-2, 3-4)

Gyors L pörgetés J

FBK LJK fog; FJLE kitámasztásból visszajövet közben FBK a LJK kifelé, kissé lefelé határozottan ellöki, a L erre egészet fordul J, F közben alap (FJLH, vissza) (3-4)

Hockey Stick

Corssbodyból érkezve F nem fordul be, hanem a F-ra merőlegesen B oldalán áll a L, FBK-LJK fog

L-t E húzza a F így L E halad, F közben J oldalazva lépi az alapot (1-2)

L-t B(!) forgat egészet, közben F továbbra is J oldalaz (3-4)

New york

FBK LJK fogva hirtelen kifordul negyedet F J (FBLE), L B (LJLE); külső kezek vízszintesre emelve, belső lábak kitámasztanak; viszalépés szembe (1-2)

Pickabo spin

FJK-LJK fog – FJK meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);

FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

Kereszt

néhány pickabo FJK LJK fogva (RHX), közeledéskor a B kezek megtámasztásával fent (1-2, 3-4, 1-2)

az utolsó pickabonál FJLE helyett FJLH, ezzel lendületet véve L-t felet forgatni B (közben mindkét kéz fog, így végül FL egy irányba néz, L a F előtt) (3-4)

L felet B forog, közben F negyedet B, és FJK-t átemelte a L-on, így a kezek megint lent vannak (1-2)

LBK-e FBK erősen előre húzza (L-hoz képest, a F ez B), L-t felet forgatja J, F fordul negyedet B (közben FJK LJK fogást eltöri a LBK), a L a F elé szembe érkezik tánctartásba, caress (FBK-t LBK-zel a F saját tarkójára teszi, majd onnan engedi le és veszi fel a tánctartást) (3-4)

meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);
FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

 

A mappában található képek előnézete Ruhák

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

female viagra 6042

(Joshuahoula, 2018.05.17 14:10)

viagra without a doctor prescription http://dsviagralk.us/#929 - viagra uk

Мировые новости

(LarryVem, 2018.05.16 22:29)

Привет! Класный у вас сайт!
Нашёл познавательное в сети:
http://uptek.ru/news/23613-v-izraile-ispytana-sistema-pro-volshebnaya-palochka-voennyy-obozrevatel.html <b> В Израиле испытана система ПРО "Волшебная палочка" - Военный Обозреватель </b>
http://uptek.ru/news/23114-za-dva-dnya-do-pokusheniya-erdogan-nagradil-buduschego-ubiycu-posla-rossii.html
http://uptek.ru/news/15094-yacenyuk-obyavil-o-vvedenii-moratoriya-na-vyplatu-dolga-rossii.html
Ещё много интересного по теме нашел тут: <b> донбасс август 2014 </b> http://uptek.ru/

cialis on line no pres 54431

(WilliamDrept, 2018.05.15 15:38)

cialis online <a href=http://cialishg.us/#6766>cialis generico online</a> buy cialis online

38436

(Williamdop, 2018.05.15 10:23)

<a href=http://viagrawithoutdoctorprescr.today/#246></a>

buy female viagra

(mrnegp, 2018.05.15 09:20)

<a href=http://canadian-pharman.com>buy real viagra</a>
buy viagra from usa
viagra generic (kamagra) (sildenafil citrate) 100mg/tab http://canadian-pharman.com

viagra without ed

(Robertsuera, 2018.05.14 00:45)

viagra without a doctor prescription cvs stores <a href=http://viagrawithoutdoctorprescr.today/#6921>viagra without prescription</a> viagra without a doctor prescription online pharmacies <a href=http://viagrawithoutdoctorprescr.today/#6229>viagra without a doctor prescription</a>

viagra without a doctor's prescription 5274

(Joshuahoula, 2018.05.13 09:26)

viagra without a doctor http://viagrawithoutdocpresc.accountant/#8911 - viagra without a doctor prescription cvs stores

cialis online 76877

(Stevendob, 2018.05.13 09:02)

cialis on line no pres <a href=http://cialishg.us/#6184>cialis online</a> cialis cost

viagra without a doctor prescription paypal 20549

(Williamdop, 2018.05.12 13:30)

viagra without subscription <a href=http://viagrawithoutdocpresc.accountant/#9786>viagra no prior prescription overnight</a> viagra without a doctor prescription cvs

cheap cialis 66199

(Stevendob, 2018.05.12 11:02)

cialis <a href=http://cialishg.us/#9647>cialis cost</a> cialis on line no pres

cialis 5 mg 376

(Joshuahoula, 2018.05.11 06:03)

cialis 20 mg http://cialisrt.us/#6727 - cialis prices

AIDS-Truck

(aids-truck, 2018.05.11 05:39)

Es wurde selten ein Produkt so offensichtlich unseriös dargestellt, dass man sich fragt ob überhaupt jemals eines verkauft wurde. Der Stress, mit dem wir tagtäglich konfrontiert sind, nimmt uns immer mehr Kraft. Dies zeigt sich schon an den verschiedenen Beschwerden, die immer häufiger immer jüngere Menschen betreffen. <a href=https://mbn.bistummainz.de/archiv/2006---2010/mbn-2007/mbn-070926#9>https://mbn.bistummainz.de/archiv/2006---2010/mbn-2007/mbn-070926#9</a> Es gibt auch innere Faktoren. Es ist notwendig, solchen von grundlegenden Gründen der Entwicklung der Schuppenflechte zu unterscheiden: Virus -; wird durch die Änderungen verursacht, die in Lymphenknoten geschehen. Geschützt -; wird durch die gebrochene Immunität verursacht, die abwechselnd Folge von etwas Krankheit sein kann. Ansteckend -; wenn andere Infektionskrankheit, zum Beispiel, Mandelentzündung, Kälte oder Grippe Ätiologie werden.

viagra without a doctor 3016

(Agustintieni, 2018.05.11 02:07)

9070 http://www.greenmedical.at/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=726 http://www.avancesystems.info/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=80438 http://www.daveseppaladesign.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=115060 http://jkhsec.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=5572 http://dalmatia-split-taxi.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2349 http://qudoraat.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=25227 http://www.leyendasdelrockfestival.com/web/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=552 http://bassein-razumnoe.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=67018 http://www.centromedicoclodina.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=54195 http://www.ipsen.sk/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=30219 http://rgspropaganda.com.br/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=24182 http://brattya.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=870825 http://www.mauroluigi.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=404872 http://www.svmaip.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=45138 http://kronavorle.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=252069 http://www.ginnasticatrento.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=46439 http://www.damiangularte.com/index.php/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=32578 http://www.dixionkz.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=19913 http://bnvfc.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=15610 http://carlosdesign.com.br/cruzazul.com.br/index.php/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1665 http://www.mehrizan.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3698 http://www.coopadap.com.br/webroot/restrita/index.php/component/users//?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=45196 http://dn-24.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=19404 http://www.andindi.it/component/k2/itemlist/user/330871 http://www.spuntiespuntini.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1292789 http://ptp-crimea.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=170066 http://www.vootrip.com.br/site/index.php/component/users//?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=715 http://lodelaabuelaequipamientos.com.uy/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=14415 http://kredostom.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=187775 http://www.ggassociati.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=120639 http://www.cattedralepozzuoli.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=492187 http://www.bodegadonquinto.com/2015/index.php/es/component/users//?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1166 http://competitionmaths.net/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=7905 http://www.beepdirected.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=66375 http://china-yw-ceramics.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=591443 http://bsbestevents.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=19679 http://www.tractorclassic.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=151800 http://moloko45.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=222723 http://www.aracne.biz/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1706082 http://inter-lift.net/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=115597 http://aconchegocanastrahotel.com.br/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=326728 http://www2.ssn.gob.ar/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1266 http://niloperez.com.uy/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=413206 http://ekspertax.pl/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=186487 http://rmrcpas.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=4344 http://www.trisinfronteras.com/davidcastro/component/user//?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=97550 http://www.newsmanfredonia.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3667 http://jgo.mn/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=5729 http://jtpagencia.com.br/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=13139 http://gentozemun.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=25831 9117

doubledown casino facebook tkwxi

(AchiuVoics, 2018.05.09 12:07)

casino slots <a href="https://myonlinecasino24.com/#">gambling games</a> free slot machines | https://myonlinecasino24.com/# - free casino games vegas world

Tidiness cheap sldnfl without instruction

(ZharlesWhoro, 2018.05.09 05:46)

buy viagra online no prescription usa
http://xlviagracan.com - viagra for sale viagra 10 mg effectiveness board index
<a href="http://xlviagracan.com">viagra for sale</a> - online viagra risk
delta viagra

Tidiness tight-fisted sldnfl without instruction

(Tyzonthuct, 2018.05.09 04:07)

generic viagra online
http://viagrawithoutdoctorpharm.com - viagra without a doctor prescription natural ed treatments
<a href="http://viagrawithoutdoctorpharm.com">viagra without a doctor prescription</a> - aspirin and ed
viagra viagra vs

viagra.com

(Raymondmub, 2018.05.07 19:43)

generic viagra commercial <a href=http://viagra-generics.us/#3258>generic viagra</a> generic viagra available <a href=http://viagra-generics.us/#9692>generic viagra called</a>

viagra

(Raymondmub, 2018.05.07 19:41)

http://directlytoyou.ca/jm26/index.php/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=21808 http://windsurfingafrica.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=18139 http://www.focustrade.pl/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1224 http://cdsi10.fr/boulages/index.php/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2176 http://173.237.189.129/~fzcom/game/gk_game_quickstart_J30/index.php/component/users//?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1127 http://www.brigantesrl.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=676028 http://www.kenaniadvocates.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=348962 http://www.equiventura.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=33101 http://www.lafiaccoladellapace.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=466366 http://interiorhouse.in/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=296804 http://cartonkraft.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=33236 http://www.j-group-global.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=8819 http://character-education.org.uk/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1676 http://www.agendaenogastronomica.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=54503 http://www.giuntadicastello-borgomaggiore.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=10351 http://www.oriental-hs.com.hk/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=18338 http://dasbachgmbh.de/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=725968 http://south-media.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=114350 http://zur.com.ua/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=63756 http://www.tur116.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=36888 http://www.alkhair-yemen.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=78985 http://niloperez.com.uy/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=422777 http://www.gpemax.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1958102 http://www.onyourmarkprep.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=31043 http://radigopoacontltd.co.ke/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=77339 http://tysotructuyen.vn/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=14367 http://www.enzoallegri.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=458223 http://yourtradechoice.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=10181 http://hydier-associates.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=435109 http://www.themoneyworkshop.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1923749 http://xn--b1ab4acbbjhj1g.xn--p1ai/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=45777 http://www.agapetourplc.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=33154 http://stevevumd.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=25244 http://3fmedia.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=100996 http://www.sannicolac5.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=605121 http://radindustryco.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3836 http://alanonecuador.com/index.php/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=9321 http://www.vsehbogache.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=109464 http://www.alexabg.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=58315 http://www.sdmnapoli.it/index.php/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=153151 http://etoileduciel.tv/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=33040 http://emcogroupllc.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=953238 http://www.kola2016.eu.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=34959 http://agropromnika.dp.ua/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2981082 http://www.confiteca.com.ec/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2717 http://madhukulasooriya.info/gewalidam.lk/index.php/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=96764 http://www.atsterceirizacao.com.br/site/index.php/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=258215 http://www.drome-ardeche-chambresdhotes.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=967248 http://www.anaprog.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=405684 http://www.radiologiaoncologica.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=625753

sildenafil without a doctor's prescription 40180

(Williamdop, 2018.05.06 20:48)

viagra without a doctor prescription overnight delivery <a href=http://viagrawithoutdocpresc.accountant/#7653>viagra without a doctor prescription cvs stores</a> viagra without a doctor prescription online pharmacies

spola spola

(Joddyspola, 2018.05.06 01:09)

<a href="http://bikecommunications.com/#">http://bikecommunications.com/</a> enter site 20 mg cialis cost cialis mit grapefruitsaft click here take cialis buy cialis cheap 10 mg buy cialis cheap 10 mg only best offers cialis use <a href=http://bikecommunications.com/#>Cialis Coupon 2018</a>


« előző

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9

Következő »