Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 



Lépések:

 

Standard

 

 

Bécsi keringő

Negyed, félfordulat

nagy lépés E, kis lépés H

Forgásirány változtatás

Három egyenes lépés előre, forgás nélkül, utána fordított irányba forgás

Pillangó

Hátra lépéskor L ellökni, kezeit elengedni, FL jobbra forgás, mikor másodszorra újra szemben, L előre lép

Angol keringő

Kiindulás: diagonál kifelé nézve; Lent, nagy lendülettel haladás, fel, fent; mindez folyamatosan

Félfordulat, negyed fordulat

Egyenes haladás előre

JLE, BL kilép, JL mellé; BLE, JL kilép, BL mellé

Kifordulva haladás

FL kicsit balra fordul, BLE, JLE, BL mellé, közben jobbra fordulás, JLE, BLE, JL mellé

Otto

F hátralépés után l,l,l, l,l,l helyett l,gy-gy,l, l,l,l, nyitott tartásban (FL előre halad)

Kis körzés

3/8-ad fordulat jobbra

...

...

jobbra forogva:

BL hátra balra

JL előre jobbra (térdek közel összezárva)

BL hátra

3/8-ad fordulat balra

...

...

Whisk

BL előre

JL oldalra jobbra

BL a JL mögé lép keresztbe, felső test szemben marad, lábak menetirányba fordulnak

JL a BL előtt határozott lépéssel balra keresztbe lép

lábujjhegyen három lépés (B, J, B) balra

...

 

 

Slow fox

Kiindulás: diagonál kifelé

Haladás

BL előre (l); JL előre (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat jobbra, JL mellé zár; BL hátra (l); JL hátra (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat balra, JL mellé zár

Jobbra forgás

(JL hátralépése után, 1/3-ad fordulat): BL hátra (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Balra forgás

(JL előrelépése után, 1/3-ad fordulat): BL előre (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Tango

Merev test, hajlított térd, határozott vezetés, sosem néznek szembe

Negyed, félfordulat jobbra

Promenád haladás

lány előre, háttal (háttal fordítást előre promenád után határozottan)

Hosszított promenád haladás

l,gy,gy, gy,gy, gy,gy,l a harmadik lassú helyett térdben a belső láb behajlít, felhúz, saját térdek összeszorítva, félfordulattal hirtelen hátrafordulás, vissza, tovább promenád

Balra fordulat

gy,gy,l, gy,gy,l, BH, testsúly JL elölre vissza, majd ismét a BL-on; JH, B balra fordulás közben előre, jobb mellé

Hátradöntés

Lány jobb kezét a F maga elé húzza, FJK lányt derekánál tartja, lány egyik lába behajlít, ezen támaszkodik, a másik egyenesen kinyújt

Hinta

BL előre (l), JL előre (l); negyed jobbra fordulat után BL hátra, vissza előre a JL-ra, vissza hátra a BL-ra (gy, gy, l); JL hátra, BL sarok a JL sarok mellé derékszögbe, JL mellézár (gy, gy, l)

Promenád

BL előre (l), JL előre (l), BL előre (gy), JL mellé, hátra kitámaszt, BL behajlít (gy); lábak menetirányba fordulnak, BL lendületesen odalt lép (l); JL elöl keresztezve tovább oldalra lép, BL lép, JL mellé zár (gy, gy, l)

Balra forgás

két félkör mentén; első félkör l, l, gy; negyed fordulat balra; gy, l (hátra); gy, gy, (JL a bal mellé zár) l

Gyors lépések

 

előre (gy), balra negyedfordulat, nyitás, hátra lépések (gy, gy, gy); JL-ra testsúly, bal behajlítva felhúz (l); promenád (gy, gy, l)

 

Latin

Rumba

 

Hirtelen induló, lassuló mozdulatok, állandóan egymás szemébe néz

New York

Hátra New York

Negyed fordulatok

Coucharacha

Balra kitámaszt, vissza, J kitámaszt, vissza; közben lehet: Lányt kivezet, visszaforgat

Sweetheart

Mint cha-cha-nál

Spot turn

(Pl. hátra New York után)
fiú balra; jobb láb lábujjhegyen a bal láb bal oldalához, teljes fordulat, jobb láb kitámaszt

Kombináció 1

Hátra New York után tovább lép hátra, FL egymással háttal csípőkörzés, egymással szembefordulás (F balra forog)

Kombináció 2

Hátra New York után FBK LJK-t megfogva a F maga elé forgatja a L-t; következő ütemben FJ LB forogva hátra New Yorkba érkeznek (FJL E, F negyedfordulat J - FBL B kilép, F negyedfordulat J – FJ hátra), tovább haladva visszaérkezés egymással szembe (FB H, FJ J, FB mellé), spot turn

Beat rumba

Négyszöglépés: BL balra (gy), JL mellé zár (gy), BL hátra (l); JL jobbra (gy), BL mellé (gy), BL előre (l)

Eltávolodás, közeledés

L forgatása B, J

L körbevezetése, F közben coucharacha

Cha-cha

Erős fogás, a L karján

New York

Hátra New York

Fordulás forgással

Mint a New York, de a F erősebben meglendíti a L kezét és elengedi; FL egyszerre forognak

Fordulás rúgással

JL jobbra után BL a JL előtt oldalt rúg, JL térd balra felhúz, behajlít (1-3); cha-cha; BL balra, JL rúg, térd hajlít; cha-cha

Hokibot

F maga felé húzza a L-t, FJK a L-t elengedi, balra kitolja; L a BL előre után negyedfordulat balra után lép hátra; BL hátra, JL hátra (gy, gy); BL mellé zár, JL előre; L-t forgat

Haladás

hátra New York után, L bepörög a F elé; így összekapaszkodva előre 1-2, aztán FL negyedet tovább forog, egymással háttal érkeznek cs-cs-cs; tovább halad ugyanígy: 1-2-re félfordulat, aztán cs-cs-cs-ra kitámaszt; végül FJL kitámaszt, hirtelen megfordulás, aztán mindez vissza

Sweetheart

FJK LJK-t fog, F meghúzza a L-t, L B forogva fiútól J E-re érkezik, FL egy irányba néz (1-2-cs-cs-cs); FJL E lép lábfej kissé J, L kissé hátra lép; F meghúzza a L-t, és a L B a F B oldalára sasszézik; FBL E, lábfej kissé B, L kissé H lép; L visszasasszézik a F J oldalára; FL együtt előre lép, majd sasszé továbbra is előre; FBL LJL kitámaszt előre, hátra sasszé közösen; L-t B kiforgat kiindulóhelyzetbe

Körben forgás

BL kilép, JLH, vissza, BLE, JL möge, BLE, JLE (sasszék, -l-l-l-gy-gy- mindig JL elöl), végül bal előre, kilép, testsúly BL-on, testsúlyáthelyezés JL-ra

Spot turn

Pl. Hátra New York után; mint rumbánál

Salsa

Alap: FBL elől, LJL hátul kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 1; FJL hátra, LBL előre kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 2; FBL derékszögben, felkar kb. vízszintes

Oldalazva: alaplépés, csak E helyett B, H helyett J

Box: BL JE kereszt, JL JH kilép, BL mellé zár (1-2); JL BH kereszt, BL BE kilép, JL mellé zár (3-4) ?

Teljes fordulat J:

  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz, testsúly vissza JL-ra, 3/4 fordulat J JL-on, BL mellé zár, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)
  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz; testsúly vissza JL-ra negyed fordulat J, BL a JL előtt keresztez súlytalanul; fél fordulat J JL-on, BL sarok lenyomása közben, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)

Teljes fordulat B: basic 1 BLE kitámasztás után JL-on félfordulat B – egész test, változatlan fej- és lábtartással (1-2); JLH letámaszt, közben a felsőtestnek, fejjel együtt félfordulat, BL-ra testsúly, JL mellé zár (3-4)

L forgatás kar alatt J

basic 1

FBK felemel, basic 2 alatt kar alatt megforgatja a L-t J (L fordulat J)

3 R solos

basic 1 (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

F teljes fordulat J spot (BLE a L B oldalára, mellé lép; FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

2 L solos

basic 1 alatt FJK megfogja LJK-et és FJ csípője felé húzza (vagy FBK LJK-et szegycsont felé) (1-2)

L teljes fordulat B első fele (félfordulat) (3-4)

L teljes fordulat B második fele, közben F teljes fordulat B első fele, végén kézcserével (LJK áttesz FBK-be) (1-2)

F teljes fordulat B második fele (3-4)

Cross Body Lead

F E kitámasztás után FBL a FJL mögé lép, nyitva, közben L-t B elhúzza (gy-gy-l)

FJL-ra testsúly, vissza, L-t tovább húzza, maga elé szembe félfordulattal (gy-gy-l), összességében helycsere

L B forgatással:

Második gy-gy-l közben felemelt FBK alatt L-t B forgat egész majd félfordulatot (L: E-gy, teljes fordulat B-gy; félfordulat B-l)

L J forgatással:

FBK húzza a LJK-et, egyenesesn E, majd a végén J forgatja vele L-t magával szembe

Spin RDS:

FBL H lépéssel kis terpeszbe érkezik vissza, L-t közel húzza magához a F J oldlához (1-2)

FJL hátul keresztezve J felet fordul, megforgatja a L-t J-ra másfelet

Pöcköléssel:

Tánctartást az első kitámasztás után kinyit (FBK, LJK elenged); FJK megindítja a L-t, FBK fentről a L J lapockáját meghúzza, erre fordul a L felet

Control nélkül:

Balkezes: csak FBK-LJK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat
Jobbkezes: csak FJK-LBK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat

Keresztkézzel:

FJK-LJK fog, FJK meghúzza a L-t, F felet fordul B (FL azonos irányba néz; gy-gy-l);
F meghúzza a L-t, a karja alatt B forgatva visszavezeti maga elé szembe; végén caress (FJK LJK F tarkójára)

F J forgással:

FBL E után F felet fordul J, kézcsere (LJK átvesz FJK-be) (1-2)

L E, teljes B fordulat, majd B félfordulattal érkezik meg a F-val szembe, végén caress (FJK LJK F tarkójára) (3-4)

Rope spin

basic 1 közben FL közeledik, egymás elől kicsit B kitérve, FBK-LJK kicsit megemelve (FBK folyamatosan J-ra húzza a L-t, hogy a L-t túlforgassa és körbe kelljen mennie) (1-2);

F kitér a L elől (kicsit H, oldalt, mellé), L kikerüli a F-t és felet fordul J (3-4);

fél box (F: első fele, L: második fele) (1-2);

F kitér a L elől, L jön E és félfordulattal J visszajön a F-val szembe (3-4)

Opening back

basic 1 (1-2);

FJ, LB kifordul negyedet és úgy lép hátra (FJLH, LBLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (3-4);

FB, LJ kifordul negyedet és úgy lép hátra (FBLH, LJLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (1-2);

nyitások még párszor (3-4, 1-2, 3-4);

kétkézfogásból basic-kel folytatás

Pickabo alap

FBL (E helyett) H (L változatlan), távolodás (1-2)

FJL (H helyett) E (L változatlan), közeledés, FJK LBK kitámasztanak (3-4)

2 R solos

Pickabo után – kar alatt L teljes fordulat J (1-2)

F teljes fordulat J spot (FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (3-4)

crossbody pöcköléssel (1-2, 3-4)

He goes she goes

Kinyitás: FBK LJK fog csak; FBK-el L-t a B oldalára vezeti, FL egymás mellett áll, azonos irányba néz (gy-gy-l)

FBL kicsit H, FJL nagyot E, FBL kitámaszt (FL helyet cserélt) (1-2)

FJK felemel az összefogott kezeken átemeli, FJL kicsit H, FBL nagyot E, FJL kitámaszt (FL helyet cserélt) (3-4)

Két kézzel:

kétkézfogás (FJK-LBK, FBK-LJK fog) – első helycserénél FJK-LBK elenged, F végigsimítja a L derekát, aztán FJK-LJK visszafog

második helycserénél FJK, könyök felemel, F átbújik alatta, FBK-LJK elenged, L végigsimítja F derekát, aztán FBK-LJK ismét megfogja

Break:

kétkézfogás végig – csak a L fordul meg felet, a F csak E lép (1-2);

FJL kitámaszt E, visszalépés L visszaforgatással B (3-4)

Befejezés 1:

FBK kissé ellöki a L-t, mire a L kifordul (nem kerül a F válla mögé, F kitámasztja a BL E) (gy-gy-l)
crossbody

Befejezés 2:

pickabo FBL, LJL támaszkodva (1-2); L teljes fordulat B (3-4); crossbody keresztkézzel, végén caress

Basic break

tánctartásból; FBLH, LJLH, FBK-LJK ellökve, kissé kifordulva (1); visszalépnek (2)

néhányszor ismételni

Double caress

crossbody közben LJK-t áttesz FBK-ből FJK-be, aztán FBK-LBK összekapaszkodik a J kezek alatt (1-2, 3-4)

L-t teljes fordulatot forgat J, közben K felemelkednek (F tenyere lefelé néz, csak a középső és gyűrűs ujjat fogja a L, amelyek mint tengelyek körül fordulnak el a L kezei): JK-k L tarkójára, BK-k F tarkójára kerülnek (1-2)

Crossbody befejezés (pl. pöckölős) (3-4)

Késleltetett F fordulat

crossbody indítás (FBK LJK-t meghúz), de a F nem fordul el, hanem J kitér az útjából (1-2)

L-t tovább vezeti, L felet fordul B, közben F kicsit B ment (FJL E keresztezve), és LJK-t F átteszi FJK-be (3-4)

F J fordul negyedet, L basic 1 (1-2)

L J teljes fordulat, végén JK caress (FJK, LJK a L tarkóján), LBK előre nyújtva, FBK fogja (3-4)

JK elengednek, crossbody L B forgással, végén BK caress (FBK, LBK F tarkóján) (1-2, 3-4)

Gyors L pörgetés J

FBK LJK fog; FJLE kitámasztásból visszajövet közben FBK a LJK kifelé, kissé lefelé határozottan ellöki, a L erre egészet fordul J, F közben alap (FJLH, vissza) (3-4)

Hockey Stick

Corssbodyból érkezve F nem fordul be, hanem a F-ra merőlegesen B oldalán áll a L, FBK-LJK fog

L-t E húzza a F így L E halad, F közben J oldalazva lépi az alapot (1-2)

L-t B(!) forgat egészet, közben F továbbra is J oldalaz (3-4)

New york

FBK LJK fogva hirtelen kifordul negyedet F J (FBLE), L B (LJLE); külső kezek vízszintesre emelve, belső lábak kitámasztanak; viszalépés szembe (1-2)

Pickabo spin

FJK-LJK fog – FJK meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);

FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

Kereszt

néhány pickabo FJK LJK fogva (RHX), közeledéskor a B kezek megtámasztásával fent (1-2, 3-4, 1-2)

az utolsó pickabonál FJLE helyett FJLH, ezzel lendületet véve L-t felet forgatni B (közben mindkét kéz fog, így végül FL egy irányba néz, L a F előtt) (3-4)

L felet B forog, közben F negyedet B, és FJK-t átemelte a L-on, így a kezek megint lent vannak (1-2)

LBK-e FBK erősen előre húzza (L-hoz képest, a F ez B), L-t felet forgatja J, F fordul negyedet B (közben FJK LJK fogást eltöri a LBK), a L a F elé szembe érkezik tánctartásba, caress (FBK-t LBK-zel a F saját tarkójára teszi, majd onnan engedi le és veszi fel a tánctartást) (3-4)

meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);
FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

 

Standard

 

 

Bécsi keringő

Negyed, félfordulat

nagy lépés E, kis lépés H

Forgásirány változtatás

Három egyenes lépés előre, forgás nélkül, utána fordított irányba forgás

Pillangó

Hátra lépéskor L ellökni, kezeit elengedni, FL jobbra forgás, mikor másodszorra újra szemben, L előre lép

Angol keringő

Kiindulás: diagonál kifelé nézve; Lent, nagy lendülettel haladás, fel, fent; mindez folyamatosan

Félfordulat, negyed fordulat

Egyenes haladás előre

JLE, BL kilép, JL mellé; BLE, JL kilép, BL mellé

Kifordulva haladás

FL kicsit balra fordul, BLE, JLE, BL mellé, közben jobbra fordulás, JLE, BLE, JL mellé

Otto

F hátralépés után l,l,l, l,l,l helyett l,gy-gy,l, l,l,l, nyitott tartásban (FL előre halad)

Kis körzés

3/8-ad fordulat jobbra

...

...

jobbra forogva:

BL hátra balra

JL előre jobbra (térdek közel összezárva)

BL hátra

3/8-ad fordulat balra

...

...

Whisk

BL előre

JL oldalra jobbra

BL a JL mögé lép keresztbe, felső test szemben marad, lábak menetirányba fordulnak

JL a BL előtt határozott lépéssel balra keresztbe lép

lábujjhegyen három lépés (B, J, B) balra

...

 

 

Slow fox

Kiindulás: diagonál kifelé

Haladás

BL előre (l); JL előre (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat jobbra, JL mellé zár; BL hátra (l); JL hátra (l); BL balra lépéssel 1/4-ed fordulat balra, JL mellé zár

Jobbra forgás

(JL hátralépése után, 1/3-ad fordulat): BL hátra (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Balra forgás

(JL előrelépése után, 1/3-ad fordulat): BL előre (l), JL-ra vissza (l); BL balra gy, JL mellé gy

Tango

Merev test, hajlított térd, határozott vezetés, sosem néznek szembe

Negyed, félfordulat jobbra

Promenád haladás

lány előre, háttal (háttal fordítást előre promenád után határozottan)

Hosszított promenád haladás

l,gy,gy, gy,gy, gy,gy,l a harmadik lassú helyett térdben a belső láb behajlít, felhúz, saját térdek összeszorítva, félfordulattal hirtelen hátrafordulás, vissza, tovább promenád

Balra fordulat

gy,gy,l, gy,gy,l, BH, testsúly JL elölre vissza, majd ismét a BL-on; JH, B balra fordulás közben előre, jobb mellé

Hátradöntés

Lány jobb kezét a F maga elé húzza, FJK lányt derekánál tartja, lány egyik lába behajlít, ezen támaszkodik, a másik egyenesen kinyújt

Hinta

BL előre (l), JL előre (l); negyed jobbra fordulat után BL hátra, vissza előre a JL-ra, vissza hátra a BL-ra (gy, gy, l); JL hátra, BL sarok a JL sarok mellé derékszögbe, JL mellézár (gy, gy, l)

Promenád

BL előre (l), JL előre (l), BL előre (gy), JL mellé, hátra kitámaszt, BL behajlít (gy); lábak menetirányba fordulnak, BL lendületesen odalt lép (l); JL elöl keresztezve tovább oldalra lép, BL lép, JL mellé zár (gy, gy, l)

Balra forgás

két félkör mentén; első félkör l, l, gy; negyed fordulat balra; gy, l (hátra); gy, gy, (JL a bal mellé zár) l

Gyors lépések

 

előre (gy), balra negyedfordulat, nyitás, hátra lépések (gy, gy, gy); JL-ra testsúly, bal behajlítva felhúz (l); promenád (gy, gy, l)

 

Latin

Rumba

 

Hirtelen induló, lassuló mozdulatok, állandóan egymás szemébe néz

New York

Hátra New York

Negyed fordulatok

Coucharacha

Balra kitámaszt, vissza, J kitámaszt, vissza; közben lehet: Lányt kivezet, visszaforgat

Sweetheart

Mint cha-cha-nál

Spot turn

(Pl. hátra New York után)
fiú balra; jobb láb lábujjhegyen a bal láb bal oldalához, teljes fordulat, jobb láb kitámaszt

Kombináció 1

Hátra New York után tovább lép hátra, FL egymással háttal csípőkörzés, egymással szembefordulás (F balra forog)

Kombináció 2

Hátra New York után FBK LJK-t megfogva a F maga elé forgatja a L-t; következő ütemben FJ LB forogva hátra New Yorkba érkeznek (FJL E, F negyedfordulat J - FBL B kilép, F negyedfordulat J – FJ hátra), tovább haladva visszaérkezés egymással szembe (FB H, FJ J, FB mellé), spot turn

Beat rumba

Négyszöglépés: BL balra (gy), JL mellé zár (gy), BL hátra (l); JL jobbra (gy), BL mellé (gy), BL előre (l)

Eltávolodás, közeledés

L forgatása B, J

L körbevezetése, F közben coucharacha

Cha-cha

Erős fogás, a L karján

New York

Hátra New York

Fordulás forgással

Mint a New York, de a F erősebben meglendíti a L kezét és elengedi; FL egyszerre forognak

Fordulás rúgással

JL jobbra után BL a JL előtt oldalt rúg, JL térd balra felhúz, behajlít (1-3); cha-cha; BL balra, JL rúg, térd hajlít; cha-cha

Hokibot

F maga felé húzza a L-t, FJK a L-t elengedi, balra kitolja; L a BL előre után negyedfordulat balra után lép hátra; BL hátra, JL hátra (gy, gy); BL mellé zár, JL előre; L-t forgat

Haladás

hátra New York után, L bepörög a F elé; így összekapaszkodva előre 1-2, aztán FL negyedet tovább forog, egymással háttal érkeznek cs-cs-cs; tovább halad ugyanígy: 1-2-re félfordulat, aztán cs-cs-cs-ra kitámaszt; végül FJL kitámaszt, hirtelen megfordulás, aztán mindez vissza

Sweetheart

FJK LJK-t fog, F meghúzza a L-t, L B forogva fiútól J E-re érkezik, FL egy irányba néz (1-2-cs-cs-cs); FJL E lép lábfej kissé J, L kissé hátra lép; F meghúzza a L-t, és a L B a F B oldalára sasszézik; FBL E, lábfej kissé B, L kissé H lép; L visszasasszézik a F J oldalára; FL együtt előre lép, majd sasszé továbbra is előre; FBL LJL kitámaszt előre, hátra sasszé közösen; L-t B kiforgat kiindulóhelyzetbe

Körben forgás

BL kilép, JLH, vissza, BLE, JL möge, BLE, JLE (sasszék, -l-l-l-gy-gy- mindig JL elöl), végül bal előre, kilép, testsúly BL-on, testsúlyáthelyezés JL-ra

Spot turn

Pl. Hátra New York után; mint rumbánál

Salsa

Alap: FBL elől, LJL hátul kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 1; FJL hátra, LBL előre kitámaszt, vissza (gy-gy); helyben (l) - basic 2; FBL derékszögben, felkar kb. vízszintes

Oldalazva: alaplépés, csak E helyett B, H helyett J

Box: BL JE kereszt, JL JH kilép, BL mellé zár (1-2); JL BH kereszt, BL BE kilép, JL mellé zár (3-4) ?

Teljes fordulat J:

  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz, testsúly vissza JL-ra, 3/4 fordulat J JL-on, BL mellé zár, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)
  • basic 2 után JL kicsit kifelé nézve zár vissza (3-4); negyed fordulat J BL kitámaszt E - E néz; testsúly vissza JL-ra negyed fordulat J, BL a JL előtt keresztez súlytalanul; fél fordulat J JL-on, BL sarok lenyomása közben, csak a legvégére fordul el a fej a test után (1-2)

Teljes fordulat B: basic 1 BLE kitámasztás után JL-on félfordulat B – egész test, változatlan fej- és lábtartással (1-2); JLH letámaszt, közben a felsőtestnek, fejjel együtt félfordulat, BL-ra testsúly, JL mellé zár (3-4)

L forgatás kar alatt J

basic 1

FBK felemel, basic 2 alatt kar alatt megforgatja a L-t J (L fordulat J)

3 R solos

basic 1 (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

F teljes fordulat J spot (BLE a L B oldalára, mellé lép; FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (1-2)

kar alatt L teljes fordulat J (3-4)

2 L solos

basic 1 alatt FJK megfogja LJK-et és FJ csípője felé húzza (vagy FBK LJK-et szegycsont felé) (1-2)

L teljes fordulat B első fele (félfordulat) (3-4)

L teljes fordulat B második fele, közben F teljes fordulat B első fele, végén kézcserével (LJK áttesz FBK-be) (1-2)

F teljes fordulat B második fele (3-4)

Cross Body Lead

F E kitámasztás után FBL a FJL mögé lép, nyitva, közben L-t B elhúzza (gy-gy-l)

FJL-ra testsúly, vissza, L-t tovább húzza, maga elé szembe félfordulattal (gy-gy-l), összességében helycsere

L B forgatással:

Második gy-gy-l közben felemelt FBK alatt L-t B forgat egész majd félfordulatot (L: E-gy, teljes fordulat B-gy; félfordulat B-l)

L J forgatással:

FBK húzza a LJK-et, egyenesesn E, majd a végén J forgatja vele L-t magával szembe

Spin RDS:

FBL H lépéssel kis terpeszbe érkezik vissza, L-t közel húzza magához a F J oldlához (1-2)

FJL hátul keresztezve J felet fordul, megforgatja a L-t J-ra másfelet

Pöcköléssel:

Tánctartást az első kitámasztás után kinyit (FBK, LJK elenged); FJK megindítja a L-t, FBK fentről a L J lapockáját meghúzza, erre fordul a L felet

Control nélkül:

Balkezes: csak FBK-LJK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat
Jobbkezes: csak FJK-LBK fog végig, meghúz H, aztán felet forgat

Keresztkézzel:

FJK-LJK fog, FJK meghúzza a L-t, F felet fordul B (FL azonos irányba néz; gy-gy-l);
F meghúzza a L-t, a karja alatt B forgatva visszavezeti maga elé szembe; végén caress (FJK LJK F tarkójára)

F J forgással:

FBL E után F felet fordul J, kézcsere (LJK átvesz FJK-be) (1-2)

L E, teljes B fordulat, majd B félfordulattal érkezik meg a F-val szembe, végén caress (FJK LJK F tarkójára) (3-4)

Rope spin

basic 1 közben FL közeledik, egymás elől kicsit B kitérve, FBK-LJK kicsit megemelve (FBK folyamatosan J-ra húzza a L-t, hogy a L-t túlforgassa és körbe kelljen mennie) (1-2);

F kitér a L elől (kicsit H, oldalt, mellé), L kikerüli a F-t és felet fordul J (3-4);

fél box (F: első fele, L: második fele) (1-2);

F kitér a L elől, L jön E és félfordulattal J visszajön a F-val szembe (3-4)

Opening back

basic 1 (1-2);

FJ, LB kifordul negyedet és úgy lép hátra (FJLH, LBLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (3-4);

FB, LJ kifordul negyedet és úgy lép hátra (FBLH, LJLH; nyitnak, egy irányba néznek), szabad kezeket előre tolják, végére visszafordulnak egymással szembe, kétkézfogás (1-2);

nyitások még párszor (3-4, 1-2, 3-4);

kétkézfogásból basic-kel folytatás

Pickabo alap

FBL (E helyett) H (L változatlan), távolodás (1-2)

FJL (H helyett) E (L változatlan), közeledés, FJK LBK kitámasztanak (3-4)

2 R solos

Pickabo után – kar alatt L teljes fordulat J (1-2)

F teljes fordulat J spot (FBK tenyere felfelé nézve, F átbújik a saját karja alatt) (3-4)

crossbody pöcköléssel (1-2, 3-4)

He goes she goes

Kinyitás: FBK LJK fog csak; FBK-el L-t a B oldalára vezeti, FL egymás mellett áll, azonos irányba néz (gy-gy-l)

FBL kicsit H, FJL nagyot E, FBL kitámaszt (FL helyet cserélt) (1-2)

FJK felemel az összefogott kezeken átemeli, FJL kicsit H, FBL nagyot E, FJL kitámaszt (FL helyet cserélt) (3-4)

Két kézzel:

kétkézfogás (FJK-LBK, FBK-LJK fog) – első helycserénél FJK-LBK elenged, F végigsimítja a L derekát, aztán FJK-LJK visszafog

második helycserénél FJK, könyök felemel, F átbújik alatta, FBK-LJK elenged, L végigsimítja F derekát, aztán FBK-LJK ismét megfogja

Break:

kétkézfogás végig – csak a L fordul meg felet, a F csak E lép (1-2);

FJL kitámaszt E, visszalépés L visszaforgatással B (3-4)

Befejezés 1:

FBK kissé ellöki a L-t, mire a L kifordul (nem kerül a F válla mögé, F kitámasztja a BL E) (gy-gy-l)
crossbody

Befejezés 2:

pickabo FBL, LJL támaszkodva (1-2); L teljes fordulat B (3-4); crossbody keresztkézzel, végén caress

Basic break

tánctartásból; FBLH, LJLH, FBK-LJK ellökve, kissé kifordulva (1); visszalépnek (2)

néhányszor ismételni

Double caress

crossbody közben LJK-t áttesz FBK-ből FJK-be, aztán FBK-LBK összekapaszkodik a J kezek alatt (1-2, 3-4)

L-t teljes fordulatot forgat J, közben K felemelkednek (F tenyere lefelé néz, csak a középső és gyűrűs ujjat fogja a L, amelyek mint tengelyek körül fordulnak el a L kezei): JK-k L tarkójára, BK-k F tarkójára kerülnek (1-2)

Crossbody befejezés (pl. pöckölős) (3-4)

Késleltetett F fordulat

crossbody indítás (FBK LJK-t meghúz), de a F nem fordul el, hanem J kitér az útjából (1-2)

L-t tovább vezeti, L felet fordul B, közben F kicsit B ment (FJL E keresztezve), és LJK-t F átteszi FJK-be (3-4)

F J fordul negyedet, L basic 1 (1-2)

L J teljes fordulat, végén JK caress (FJK, LJK a L tarkóján), LBK előre nyújtva, FBK fogja (3-4)

JK elengednek, crossbody L B forgással, végén BK caress (FBK, LBK F tarkóján) (1-2, 3-4)

Gyors L pörgetés J

FBK LJK fog; FJLE kitámasztásból visszajövet közben FBK a LJK kifelé, kissé lefelé határozottan ellöki, a L erre egészet fordul J, F közben alap (FJLH, vissza) (3-4)

Hockey Stick

Corssbodyból érkezve F nem fordul be, hanem a F-ra merőlegesen B oldalán áll a L, FBK-LJK fog

L-t E húzza a F így L E halad, F közben J oldalazva lépi az alapot (1-2)

L-t B(!) forgat egészet, közben F továbbra is J oldalaz (3-4)

New york

FBK LJK fogva hirtelen kifordul negyedet F J (FBLE), L B (LJLE); külső kezek vízszintesre emelve, belső lábak kitámasztanak; viszalépés szembe (1-2)

Pickabo spin

FJK-LJK fog – FJK meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);

FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

Kereszt

néhány pickabo FJK LJK fogva (RHX), közeledéskor a B kezek megtámasztásával fent (1-2, 3-4, 1-2)

az utolsó pickabonál FJLE helyett FJLH, ezzel lendületet véve L-t felet forgatni B (közben mindkét kéz fog, így végül FL egy irányba néz, L a F előtt) (3-4)

L felet B forog, közben F negyedet B, és FJK-t átemelte a L-on, így a kezek megint lent vannak (1-2)

LBK-e FBK erősen előre húzza (L-hoz képest, a F ez B), L-t felet forgatja J, F fordul negyedet B (közben FJK LJK fogást eltöri a LBK), a L a F elé szembe érkezik tánctartásba, caress (FBK-t LBK-zel a F saját tarkójára teszi, majd onnan engedi le és veszi fel a tánctartást) (3-4)

meghúzza a L-t maga elé, FJ LB fordul negyedet (gy-gy-l);
FBK a L B vállát meglöki, közben FJ negyedet, LJ háromengyedet fordul

 

A mappában található képek előnézete Ruhák

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

purchase deltasone 55 mg

(Faustowhami, 2018.09.21 20:25)

Hi there! <a href=http://prednisone-deltasone.com/#buy-prednisone-no-prescription>buy prednisone medication</a> very good web site.

kqtipl

(fzkxae, 2018.09.21 13:10)

how much does viagra cost http://canadian-pharmacyon.com
<a href=http://canadian-pharmacyon.com>buy viagra online reviews</a>

exikmdv

(saxgue, 2018.09.21 12:16)

online pharmacy uk generic cialis http://canada-pharmaci.com
<a href=http://canada-pharmaci.com>cialis canada</a>

qyvviqjxofslmlyuefjuxveuipjnkmp

(ntaletcdnb, 2018.09.20 10:11)

<a href="http://h-m-j.com">viagra online canadian pharmacy</a> canadian pharmacy generic viagra http://h-m-j.com

fwdsuu

(xknoik, 2018.09.20 10:00)

<a href=http://cialisn.com>cialis canada</a>
cheap cialis pills online http://cialisn.com

nkvofytpuxaeluixrmsffrwijtzazpq

(ptaletfxsv, 2018.09.20 02:35)

<a href="http://waltzweekend.com">generic viagra soft</a> buy viagra new york http://waltzweekend.com

sabkssq

(wukooa, 2018.09.19 23:19)

buy cialis online no prescription http://canadian-pharmasy.com
<a href=http://canadian-pharmasy.com>buy cialis cheap</a>

buy essay essayerudite.com..

(WilliamPaito, 2018.09.19 16:47)

Buy Essay - EssayErudite.com

Where to <a href=https://essayerudite.com/buy-essay/>buy essay</a> online ? Our experienced writers can boast higher degrees in addition to exceptional writing skills.
You now have a great chance to buy essay papers online with only a couple of clicks.

<a href="https://essayerudite.com/buy-essay/" />Buy Essay</a>

Buy Essay Online - https://essayerudite.com/buy-essay/

hvwogb

(ptetpx, 2018.09.19 10:23)

<a href=http://canadian-pharmacyon.com>buy sale viagra</a>
order viagra 50mg http://canadian-pharmacyon.com

krdiseyrtsmvcmvcjohxhrqpicpmjjv

(btaletccac, 2018.09.19 03:27)

<a href="http://motechautomotive.com">buy discount cialis</a> cheapest cialis online http://motechautomotive.com

Агентлотто.com раскроет все секреты игры в национальные лотереи. Рассчитываем возможность выпадения джекпотной комбинации.

(LottoAgeMn, 2018.09.19 02:49)

Как сорвать джекпот в одночасье без особого труда - тайны выигрыша.
Рассчитываем реальную вероятность выигрыша джекпота в Российские и Мировые лотереи.
Поднимаем вопрос о добросовестности проведения лотерей, в принципе.

Есть ли вероятность случайно оказаться победителем в лотерее и стать долларовым миллионером за один день?
В статье на сайте мы вычисляем, какова же вероятность победить у людей, решивших принять участие в зарубежные лотереи, с учётом различных лотерейных правил.

Но не забывайте, что <a href=http://www.agentlotto1.com/>джекпот в иностранных лотереях</a>, где практикуются дополнительные шары, серьезно превосходят российские.
В заключение, обратите внимание на очень интересный момент:
в подавляющем большинстве случаев один купленный билет (с одним игровым полем) не станет выигрышным, в нём не совпадут все цифры.
Участвуя в лотереи с бОльшим количеством игровых полей в билете, Вы тем самым увеличиваете вероятность выигрыша джекпота, второго приза, и более мелких призов.
Однако, не считайте, что хотя бы на один из участвующих лотерейных билетов не упадёт крупная сумма денег выигрыша, джекпота.
Здесь должен быть упомянут знаменитый «Парадокс лотереи».
Видимо, в лотерейных играх всё зависит не только от математических формул, но и от удачи игрока!

EssayErudite.com write my paper..

(Justinlor, 2018.09.18 21:45)

Write My Paper - EssayErudite.com

Looking for an expert to <a href=https://essayerudite.com/write-my-paper/>write my paper</a> for you? You are at the right place.
Providing superior writing service appears to be our main specialization and passion.
Our website is the best destination for every English-speaking student who calls for assistance when handling his or her daily academic tasks.

<a href="https://essayerudite.com/write-my-paper/" />write my paper</a>

Write My Paper - https://essayerudite.com/write-my-paper/

fonyzdbsdrzyuqwfggrkcgkochiefyi

(htaletqxjl, 2018.09.18 19:22)

<a href="http://canadian-pharmasale.com">how to order cialis from canada</a> cialis for sale online http://canadian-pharmasale.com

probltpjrxyhvbvqfbypktetfdmumho

(qtaletbpmw, 2018.09.18 10:19)

<a href="http://motechautomotive.com">generic cialis canada online pharmacy</a> cialis online no prescription http://motechautomotive.com

Help with the problem of potency

(Bryandruct, 2018.09.18 08:21)

chfhtmjupiyokjgoitnjtmvkytheggg

(ataletihyn, 2018.09.18 04:58)

<a href="http://h-m-j.com">generic viagra price</a> viagra online uk http://h-m-j.com

Прикольные новости

(Irvinggeots, 2018.09.17 11:41)

Привет!
Нашел удивительную подборку на этом сайте: http://coolsoda.ru :
<a href=http://coolsoda.ru/foto-prikoly-interesnoe/3365-kristen-styuart-v-madame-figaro.html> Кристен Стюарт в Madame Figaro </a>
<b> Мармолада королева Доломит </b> http://coolsoda.ru/foto-prikoly-interesnoe/1746-marmolada-koroleva-dolomit.html
http://coolsoda.ru/foto-prikoly-interesnoe/3664-hudozhnik-giperrealist-emanuele-dascanio.html

Help with the problem of potency

(Bryandruct, 2018.09.17 00:26)

BabloPridi 688052402

(BabloPridi, 2018.09.16 15:03)

http://shamrockballerz.ning.com/profiles/blogs/comprar-gen-rico-betametasona-clotrimazol-com-frete-gr-tis-via
http://movsam.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-delok-40mg-con-seguridad-us
http://howidoit.ning.com/profiles/blogs/o-commander-en-ligne-acetazolamide-250mg-acetazolamide-medicament
http://share.nm-pro.in/blogs/post/11870#sthash.CrNGNVYb.GvbNYWml.dpbs
http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/prinivil-lisinopril-5mg-en-ligne-bon-prix-acheter-securise
http://www.facecool.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-luvox-cr-fluvoxamine-sin-receta-con
http://amusecandy.com/blogs/post/104317
http://mrreevescomputerlab.com/oxwall/blogs/post/8014
http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/buy-voltaren-sr-100mg-online-where-to-purchase-diclofenac-safely

Вылов рыбы в жизни мужчины

(WilliamDiaro, 2018.09.16 12:38)

Искони веков рыбная ловля существовала самым из важных пристрастий мужчин. Если уж поначалу рыбная ловля прокармливало своей семьи и поддерживало с этой помощью оставаться в живых, то на сегодняшний день оно переросло в увлечение современных представителей сильного пола и порой дам. Рыбная ловля в нашем государстве безумно востребована. Выискать понятное изъяснение сему совершенно не так-то просто. Единственной из генеральных оснований по праву является традиция. Сыздавна добывание питания была прямой функцией мужчин.
Подробнее:
<a href=http://bukar.ru/nasadki-i-primanki/345-blinnaya-primanka.html>прикормка на карася</a>


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11

Következő »